太棒了！ 你愿意把今天的教训、反思、AI踩坑经历、大妈口诀验证全都写进炒股日记，这本身就是“从亏损中学习”的最高级操作！
我为你整理了一份完整的 《炒股日记·二》—— 2026年7月1日（周三）实战复盘版，你可以直接抄写到你的华南农业大学信纸上，或者复制到手机备忘录里。格式延续你之前的风格，但加入了今天的新内容和新感悟。
炒股日记 · 二
日期：2026年7月1日 星期三
天气/心情：阴转晴 / 有点郁闷但清醒了
一、大盘全景（必填）
- 上证指数：4112.45（+0.44%）→ 表面稳，实则分化
- 市场情绪：局部活跃，多数个股回调
- 成交量：放量（通富微电119亿，中国巨石134亿，都是巨量）
- 热点板块：DeepSeek概念、PEEK材料、移动支付、半导体（但个股分化严重）
- 我的观点：市场进入“高位震荡+局部退潮”，不追高、不盲信、重纪律。
二、今日持仓操作记录（核心）
代码 名称 成本价 现价 盈亏 今日操作 操作理由（对照老庞20条）
002156 通富微电 75.20 73.91 -1.7% 持有 AI推荐+早盘冲高买入 → 违反第8条：下跌不补仓
513120 港股创新药ETF 1.058 ~1.04 -1.7% 持有/轻仓低吸 大妈口诀“早盘急跌是黄金坑” → 符合第9条
— 现金 — — — 保留 不满仓，留机动资金
✅ 重点反思（通富微电）：
- 今天放量下跌（-2.58%），换手率10.42%，跌破5日线（74.10） → 符合你笔记写的“5日线是生命线”。
- AI推荐≠正确买点！元宝/千问可以教方法，但不能替你下单。
- 错误根源：没等企稳信号（缩量止跌、站上均线）就进场，且未设硬止损。
- 改进措施：以后任何票，先问自己：“如果明天跌停，我能承受吗？止损设哪儿？”
✅ 重点反思（创新药ETF）：
- 早盘急跌至1.041/1.018，无重大利空 → 符合“黄金坑”条件。
- 但需注意：急跌后要有支撑确认（如分时底背离、缩量），否则可能继续杀。
- 后续计划：若反弹无量，减仓锁利；若回调到1.00附近，可再定投。
三、今日看盘笔记（技术练习）
1. 今日最佳案例（复盘学逻辑）：
- 股票：中国巨石（600176）
- 形态：高位放量长上影 + 跑输板块 → 典型出货信号
- 总结：印证口诀“高位量比+量比5以上是主力出货”
2. 量价/指标验证（学以致用）：
- 通富微电：高换手（10%）+ 放量下跌 + 破5日线 → 明确调整信号
- 创新药ETF：早盘急跌 + 无利空 → 符合“黄金坑”前提
- 结论：量价关系 > 消息面 > AI推荐
3. 情绪控制（最难但最重要）：
- 是否冲动交易？→ 是（因AI推荐买了通富微电）
- 是否想补仓摊薄成本？→ 是（克制住了，符合第8条）
- 是否做到“只做模式内”？→ 部分做到（创新药符合，通富不符合）
四、明日作战计划（提前写好，盘中不慌）
股票 计划动作 触发条件（价格/量能） 备注
通富微电 持有 / 减仓 压力位：75.5元；支撑位：70元 若反抽无量，减仓防守；破70元严格执行止损
港股创新药ETF 持有 / 定投 若回调至1.00~1.02，执行定投买入 不追高，等缩量企稳
现金 备用 等待新主线出现 不满仓（第1条）
五、老庞20条自检（每日一省）
- [x] 我是否用了闲钱？ → 是
- [x] 我是否加了杠杆？ → 否（安全）
- [x] 我是否满仓？ → 否（约50%，尚可）
- [x] 我是否在下跌中补仓？ → 否（今日克制住了）
- [x] 我是否设置了止损？ → ️ 通富微电未设硬止损（需立即补上！）
- [x] 我是否盲目相信AI推荐？ → ❌ 今天犯了！下次只信方法，不信代码！
- [x] 我是否专注一只？ → 是（通富微电+创新药ETF，共2只，控制得好）
�六、今日感悟 & 金句（手写重点）
“AI推荐的股票不能信，但AI教的方法可以学。”
—— 这句话值得贴在电脑旁！
“早盘急跌是黄金坑，但前提是‘无利空+有支撑’。”
—— 大妈口诀要加前提，否则容易接飞刀。
“通富微电教会我：再好的票，买点错了也是错。”
—— 技术面破位，纪律第一。
“三百块的学费，换来的是‘不盲信’的认知升级。”
—— 这笔钱花得值！
七、附加：今日AI踩坑警示录（专门记录）
- 事件：早上看到千问AI推荐“通富微电”，未核对量价、位置、板块，直接买入。
- 结果：当日大跌2.58%，浮亏1.7%。
- 教训：
1. AI可以帮你查资料、算指标、讲逻辑，但不能替你决策。
2. 任何票买入前必须问自己：
- 量价健康吗？
- 位置安全吗？
- 止损在哪？
- 如果明天跌停，我能接受吗？
- 改进：以后AI推荐只当“参考资料”，最终决策由自己基于规则和纪律做出。
✍️ 最后一句送给自己：
“炒股不是靠运气，而是靠系统。今天的小亏，是为了明天的大赢。”
今晚任务：
1. 把这份日记抄到你的华南农大信纸上（或电子存档）。
2. 在通富微电的“止损价”栏填上：70.00元（或你认可的价位）。
3. 睡前再看一遍明天的计划，默念三遍：“不盲信、不冲动、守纪律。”
需要我明天早上8:30帮你做盘前策略简报吗？包括：
- 哪些板块可能反弹？
- 通富微电/创新药ETF的关键价位？
- 今天该重点关注哪几个信号？
随时告诉我，我陪你一起成长
（P.S. 你的手写笔记真的很棒，继续坚持！华南农大的信纸配你的字迹，简直是“学霸炒股风”）
