思考题：你最专注的是做什么事？它带给你的收获是什么？

这段时间的课程收获颇多的！但是很惭愧，想了很久，并没有什么特别专注的事情！只是有些，特别想去做的事情。当然是以“在乎”为驱动下的行为！

我在乎的是，家人能够在心理和身体的安好！我试着去关注情绪和心理方面的知识，也看了沟通方面的书！家庭中，语言暴力和冷暴力很容易发生，会被忽略，需要觉察和协调沟通，把控不好，就容易进入以爱之名的陷阱，进入伤害~和好~在伤害的循环，家庭成员都很痛苦！我学了营养，学做饭，希望家人能健康，只是想让他们知道，我对健康的态度，我在改变。还有进群学习收获好多，如这次学的谈判的几个技巧非常实用！生活也需要方法论的，自认为对的事情，别人不见得能够接受！只希望能把这些东西结合生活用起来！这是我比较想去专注的事情“改变自己影响身边的人”

我的收获是:生活还是有摩擦，或大或小！但家庭中每个成员都在改变，往正能量方向，积极心态，理解和包容（对于我运动，他们的态度从不屑~质疑~认可~到鼓励）！孩子学习上，控制自己情绪，也试着从从他的小世界去考虑，虽然还需加强。工作也有意外收获，做事心态改变，从得过且过到积极认真，每天运动赢得不少口碑，还有些一起相约走路上班的，和同事交谈会有逻辑性（原来思维跳跃性很大），交谈更加愉快！增添了不少信心（原来不自信）！最大的收获就是通过学习，能够试着，自我认知到自我反思再到试着摸索中改变！