第1步定义概念

教练是专注于帮助教练对象排除干扰、开发潜能、维持良好工作状态，并促进教练对象成长与实现目标的专业人士。

第2步解释概念的内涵和外延

内涵

排除干扰：教练通过有效沟通与指导，帮助教练对象识别并克服内外干扰，确保专注与高效。

释放潜能：教练运用专业技巧与方法，激发教练对象的内在潜能，使其在各领域都能发挥出最佳水平。

激发动力：教练通过正面激励与个性化引导，促进教练对象，产生强烈的自我成长与目标追求动力。

因人制宜：教练深入了解教练对象的个体差异，量身定制训练计划与指导策略，确保每位教练对象都能获得最适合自己的成长路径。

促进成长：教练不仅关注教练对象的技能提升，还注重其心态、情感与社交等多方面的全面发展。

实现目标：在教练的陪伴与指导下，教练对象通过良好的心态与积极主动的行动，逐步接近并最终实现自己的目标。

外延

教练的外延涵盖了多个领域。

从传统的体育教练，到近年来兴起的个人成长教练、亲子教育教练、企业教练等，教练的角色与功能在不断拓展与深化。

第3步用类比的方式说明概念

园丁在培育树苗时，会针对不同树苗的特性，精心挑选合适的土壤，适时浇水施肥，细心呵护每一株树苗的成长，确保它们能够茁壮生长，并最终实现挂果。

同样地，教练就如同园丁一般，他们尽职尽责地帮助服务对象（即教练对象），克服在成长过程中遇到的各种困难与挑战。

教练会根据每个教练对象的独特需求和潜力，量身定制训练计划，提供个性化的指导与支持。

他们像园丁那样细心观察、耐心引导，不断激发教练对象的内在动力，促进其快速成长，并逐渐达成或实现成长的目的。