2017年3月21日 星期二 晴天
大家好，我是日记星球171号星宝宝吴敏，我正在参加日记星球轻而易举写作法第三期21天蜕变之旅，这是我的第二十一篇原创日记。
你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒。
今天是第三期第二十一天了，一个好的习惯能坚持21天，说明你就跨出了一大步，加油，吴敏，你是最棒的！
上午在朋友圈看到晶晶老师发的女人长斑应该如何艾灸，于是我认真的听完了录音，整理成文字如下：希望能帮到大家，每个人长斑的位置都不一样，所以要辩证对待：
1，斑长在下眼角，颧骨，伴随生气，腹胀，大便不成型，属于肝郁脾虚，可直接艾灸斑的地方，再加上太冲（肝经原穴，可疏肝理气，当我们肝气郁滞时按摩此处，会非常疼）、三阴交（肝脾肾三条经络交汇处，常灸此穴能保持年轻，延缓衰老）
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2，长在鼻翼两边，还伴随面色晦暗，胸闷，乏力，纳少，这是胃和心经出了毛病，气血不足造成血瘀，可艾灸足三里（可以补益气血，扶正培元），血海（可改善血虚引起的色斑）
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3，长在耳前，伴随心慌心悸，胆子小，心与小肠相表里，这个症状属于心胆气虚，可艾灸神门（可补益心气，通经活络）、丘虚（为胆经原穴，可舒筋活络、疏肝利胆、消肿止痛）
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我们常说斑长脸上，受伤的是肝，因此要常保持心情舒畅，生气时，毒素就跑到脸上，而脸又没办法排出去，就长斑了，所以凡事想开些，生活更美好！
还有一点如果你又不生气脸上还是有斑，就要反思下自己的饮食生活习惯了，寒凉食物，比如水果，冰淇淋，冷水等等尽量不吃，晚上也不要熬夜，大家都知道熬夜伤身体，但不知道女人是多睡美容觉养出来，晚上11点到3点是肝胆经当令的时候，这个时候若不睡觉肝胆就无法排毒，久而久之皮肤也差了！
除了以上几点，还有外在保养也是不能缺的，皮肤不仅要防晒还要多补水保湿，这样内调外养，才会绽放如花的容颜！
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