全球患有抑郁症的人数累计超过3.5亿人，根据世界卫生组织（WHO）报告显示，我国抑郁症人数约占总人口的4.2%，相当于每25个人就有一个抑郁症患者，超过5400万人患有抑郁症。患该病的人数还是比较多的，我国也是全球抑郁症疾病负担较为严重的国家之一。
饶是如此，有关抑郁症和抑郁症患者的误解和偏见仍有很多。认为抑郁症患者就是抗压能力差的、认为抑郁症患者单纯是因为矫情、认为抑郁症患者根本就是为了博取关注、认为抑郁症患者小题大做......
这些对有抑郁症患者的误解，更让抑郁症患者不愿意说出真实的想法，会觉得不管怎么说，都会有人轻飘飘一句：不就是抑郁症吗？多大个矫情病。抑郁症患者到底是不是说的矫情病，他们有多痛苦？
抑郁症患者的低落情绪、想哭、疲乏无力、特别丧特别累的情况其实并不完全受自己控制，有时候他们自己也不知道哪根神经突然搭错或发动了，平静的心情突然就陷入低谷，常常会执着于关系和一些问题，没有人爱我；如果我消失了根本没人在意；不如死了算了，活着为什么这么累呢。并且还无法自主脱离这样的状态，看到别人能有正常的情绪波动而自己却像被打入谷底一样再掀不起波澜，每个人都在正常呼吸只有自己感觉快窒息了。抑郁症患者通常会感觉累，连呼吸导致的胸腔起伏都觉得费力，呼吸感很弱。
有时候你问他们怎么了有气无力的，他们也只能回答：我也不知道啊。或者你想帮助他们，问他们为什么哭则非常有可能得到眼泪自己流下来这样的答案。不管是出于什么心情，关心也好好奇也罢，询问原因得到的答案很可能是没有原因。所以你问他们为啥这么矫情，抑郁症患者非常可能无法回答。
还有认为抑郁症患者自伤自杀只是为了博关注的，这就真的是大大误会他们了！没有一个人会想通过伤害自己来博取关注——除非他病了，但抑郁症患者并不是为了博取关注。
曾经的抑郁症患者这样描述抑郁自伤自残的心理路程：其实抑郁症在想死和活着之间是非常不固定的，很多人认为你既然想死就一定会选择非常极端的方式一次性自杀成功，否则你不痛不痒（割腕、服药等，但这并非不痛不痒的自伤行为）的自杀又被救回，救回又想继续活着，你不是想博取关注是什么？不是这样的。抑郁症患者内心非常痛苦，感觉活着很累没有意义，死了反倒是解脱——毕竟，也不用再面对自己十分不稳定的情绪。每一次的自杀，真的是为了赴死。被救回来之后发现没死掉，可能恰好为了身边的某个人、为了路边的一棵树、为了好想吃的美食，短暂地、充满希望地活着。想死是真的，活着也是。
如果身边有抑郁症患者，不知道如何开口安慰就安静陪伴，否认或让他们强行振作的话无法让他们打开自己。或许抑郁症患者的下一次想好好活着正是因为你一个拥抱。
