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人的一大半苦恼，
都是与人攀比造成的。
本来没什么事，
一旦听说别人如何如何，
烦恼就起来了。
心一下子跑到外面去了，
迷失了自己的初衷、
失去了内心的平衡。
攀比乃至嫉妒，
都是源于内心
太狭窄、我执太强，
总是想要盖过别人、突出自己，
不由自主就与他人形成对立，
其实别人不一定存在
与你比较的念头，
都是自己多此一举。
在妄想中高估和夸大
自己所没有的东西，
严重得寝食难安。
解决方法，
一是把心收回来，
多想自己的真实目标，
与自己比。
二是扩大心胸、淡化我执，
把自己的苦乐
融于更多人的苦乐之中，
这样就能放下虚妄的对立，
分享他人的成功。
不愿意比别人差，
就虚心学习，努力成长，
这就是有价值的比较；
很多人跟别人比，
比完了之后就难过、自卑，
这就是不如理的比较。
二者差别，
在于前者有方向而后者没有，
前者是真正为了提升自己，
后者只是为了争强好胜，
虚荣心强。
要转化内心的追求，
不断净化烦恼。
