209第二次锦囊会收获：
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想要养成的新习惯，那么这就是对旧习惯的一个挑战。旧习惯的固有模式会不断的干扰我们新习惯的形成。
How怎么做呢？
首先，要接纳自己,允许自己慢！
允许是一种能力，是爱自己的行为和表现。
明确目标，坚定信念，当我们达成目标的时候啊，不求耕耘，不求回报。
把正确的事情快乐的去做，只要你快乐起来，那么你就有动力去完成你想要达到的目标。
很喜欢的一句话，今天的呲牙咧嘴是为了明天的上善若水。
对目标进行明细分析，行动，过程与目标时刻进行连接，每天反思你的目标完成的情况，并反馈出来，因为没有反馈就不会长远，中途就很容易放弃。
一件事情你只有尝到了甜头，你才会，有动必继续下去。及时反馈就是给自己的一个嘉许，给自己甜头，也是对自己的目标和行为的最好检视！
如果遇到困难可以咨询，教练，老师。
知行合一，知道不等于悟到，悟道不等于做到。一切的收获在于两个字，行动。
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