第15讲 优秀是一种习惯
时间管理背后就是有很多好的习惯，
成功人士或者优秀人士与普通人的区别：就在于成功人士拥有更多的优秀习惯！
亚里士多德说过，优秀是一种习惯。
目前践行易效能已经有五十多天，每日都会很准时早起，我是打卡委员，内心也多了一份责任，早起洗漱完听一节易效能，再把所听、所收获内容用纸和笔记录下来，方便下午整理。给家人做早餐，做营养早餐，做家务、亲子陪伴……，虽然一天安排的满满，没有觉得力不从心，这样一天过去，当晚上回顾一天的工作收获时，心情也会觉得特别满足，感觉自己很能干，特别充实！不会被身边乱七八糟的事情影响了自己的心情。
第16讲 时间管理的基础就是精力管理
整理收获：
时间管理的基础是精力管理，早睡早起。不能拼命的工作或者做其他事情，要合理的运用时间，运用番茄工作法，25分钟加5分钟或者4个番茄钟大休息一次，有序的安排你的一日三餐，要保足营养，才有精力！
精力就是你的能量，包括了我们的体能、情绪、精神、情感等等，如果休息不好，你的心情也会影响到生活，影响到一切。
身体代表
数字1，事业0，家庭0，子女0，财富0，
没有了1，后面再多的零都失去了意义！
有了1.就有了10000
身体是第1位，吃好，睡好，精神好。养成早睡早起的好习惯；才能更好的工作；更好的挣钱；更好的做自己想做的事情。
