今天早上起床时，突然想到一个问题，问什么人们会对眼前的事物快速影响。当我第一眼看到我室友还躺在床上，我脑海浮现的词就是睡觉，而这将会影响我接下来的系列动作。
大脑指导身体行动，当睡觉这个词占据大脑时，我的身体不由自主地会想躺下继续睡觉，然后挣扎着到底起不起床，因为你大脑正在开始做激烈的斗争，时间流逝的负罪感和睡觉那个词的斗争，直到当你身体的睡眠达到饱和，或者你大脑换了一个词语的时候，你才终究解开了被子的封印。当我试着用浪费时间来代替睡觉，很有效果，它能帮助我立刻起床。
不光是起床，生活很多事只要你大脑转换一个观念或概念，你的生活都会发生不小的改变。当你学习英语时，你脑海可能会出现一些消极的词语，枯燥，无味，难记，shit，但你可以尝试用四级证书，与外国人交流，出国，更多机会等一些词语替代，这样能让你获得更多动力。
为什么会这样？
从科学的角度观察，人类大脑的容量是有限的，人不可能同时处理多件事情，当事情之间发生矛盾时，还需要花费更多的脑容量去处理这些信息。
昨晚看到TED的关于“选择”的一个视频，我觉得可以分享。（手打）
我们每天面临大量的选择，有些是微不足道的小事，但有些事对我们至关重要。例如，我们应该投票给哪位政客，是否应该跟风节食，或者这封邮件是否会让我成为百万富翁，太多的选择向我们涌来，每次都做出完美的选择几乎不可能，不过，很多方法可以提高正确选择的几率。
一个特别有用的技巧是批判性思维。这是一种思考问题的方法，它让我们谨慎分析现状，审视眼前的问题，例如偏见和人为操控，从而做出最佳的决定，如果批判二次看起来有些消极，那是因为从某种程度上说，确实是这样，一个用批判性思维的人，不凭直觉选择答案，而会详细检查和质疑所有问题的选项，他们通过运用批判性思维，只留下最有用，最可信的信息，有很多种不同的方式可以培养批判性思维。
这里我们介绍一种五步法，帮你解决 许多问题。第一步，明确表达你的问题。换句话说，找到你真正的目标，这一步听起来容易做起来难，举例来说，你在考虑跟上节食风潮，你这么做的真正原因，可能会被其他因素掩盖，比如两周内见效的说法，但是如果你明确你自己，真正想通过节食实现的目标，不管是减肥增加营养，还是补充能量，它会帮你仔细审视这些信息，找到真正的目标，然后决定这些新风潮是否符合你的需要。
第二步，收集信息，我们周围总是许多广告，所以清楚知道你的问题，会帮助你认清什么是有意义的，如果你选择一种饮食方案以增加营养，你可以咨询专家或他人的意见，收集信息可以帮助你权衡不同的选项，帮你做出实现目标的选择。
第三步，应用信息。你需要提出批判性问题，面对一个决定，问问你自己它体现了什么概念，有哪些假设存在，我对信息的解读是否在逻辑上合理，例如，有一封许诺你可以赚数百万的邮件，你应该思考一下，我处理它的方式是怎么形成的，我是否假设了发邮件的人没有说谎，基于事实，设想我能赚到钱是够符合逻辑。
第四步，考虑可能的结果。设想现在是选举时期，你青睐一位候选人，因为他许诺降低油价，咋一看这似乎很好，但是考虑到长期的环境影响呢，如果汽油的使用受成本限制更少，可能造成严重的空气污染，和其他需要慎重考虑的意外后果。
第五步，探究其他观点。问问自己，为何那么多人选择对手候选人，及时你不同意他的任何观点，探究各个派别的观点，也许可以解释，为什么那些你觉得站不住脚的政策，对他人却很有吸引力，这会让你发现替代选项，评估自己的选择，最终帮助你做出更加有依据的决定。这个五步法只是一种方法，它无法彻底消除生活中困难的选择，但是，它可以帮我们做出更多积极决定，批判性思维可以帮助我们审视海量信息，并达成目标，如果有足够多的人运用它，世界会变得更加理智。
