1.09-CC第四章：黄金标准 p113-121
你现有的心理表征在引导你的表现和绩效，并使你既能监测又能判断自己的表现和绩效到底是优还是劣。随着你迫使自己去做一些以前没做过的事情，比如说，去培育一项新技能，或者磨砺一项已有的技能，那么，你也在拓展和优化自己的心理表征。心理表征得到了拓展和优化，你便能够出色做好以前从未做过的事情了。
只有不断在重复，才会真正发现问题，发现问题才能解决问题，从而导致不会出现任何问题。比如最终进入柏林音乐和表演艺术学院深造的学生，也就是10～11岁的孩子，每周花15小时专心练习的情况并不罕见，在练习期间，他们跟着导师设计的课程一步步地练习，以提升特定的技巧。随着这些用功的学生渐渐长大，他们通常还增加了每周的练习时间。所以越是优秀的人练习时间越长。
