李明然 焦点解决网络初级第14期 洛阳 嵩县 坚持分享第31天（2019.3.28）
昨天下午进行了第二次约练。我做来访者，Y老师做咨询师，C老师做观察员。约练在温暖舒适的气氛中开始。
首先，y老师重审了小屋的保密原则，把感受带走，把故事留下。c老师讲了怎么样做观察员，观察员要学会赋能，以第三者的视角对咨询师和来访者进行观察。
整个咨询过程，y老师熟练运用焦点的理念，不断的引导我挖掘生活中的正能量，试图把我从负面情绪中拉出来。在我诉说的过程中，y老师总能耐心的倾听，从不打断我的谈话。真的谢谢杨老师一下午的陪伴。
c老师在咨询中，严格尊守观察员的职业操守，从不发言。咨询结束后在讨论环节，c老师对整个咨询过程进行了精彩的总结。先肯定了y老师在咨询中的精彩表现，又委婉的指出了y 老师需要改进的地方（y老师，如果让你再做一次咨询，你认为会和这次有何不同，有没有需要改进的地方？）然后，c老师以第三者的角度又谈了我咨询的问题，肯定了我的觉察力，说我是觉察力很强的人，未来生活一定会更好。还引导我对于自己不认同的价值观、处事方式、说话方式要学会接纳。接纳并不表示认同，接纳与不认同是可以共存的。c老师也谈了学习焦点一年来的改变及收获，焦点对自己的家庭生活帮助很大。c老师的经历给了我希望感，也坚定了我学习焦点的信心。和c老师谈话，感觉她满身都是正能量，让人佩服，让人舒服。
每次约练都会从老师们身上学习到焦点的许多理念及咨询技巧。感谢刘友龙老师设置的这么好的交流学习的平台，感谢y老师、c老师一下午的温暖陪伴。也感谢我自己对两位老师的信任。
