说起美白，要从我上大学开始讲，那时候刚军训完，自己活脱脱就是一个小黑炭，黑不溜秋的。本人是一个男生，从小就不太注重防嗮美白之类的话题，自然也不会去养护自己的皮肤。再加上来自海南，天天出去野，小时候白白净净的脸庞，在这样的爆嗮加军训的情况下，被活活晒成黑炭了。
上了大学以后，尤其是军训完后，舍友来自天南地北，而我则是最黑的那一个，于是，我在同学间有了一个外号——小黑。我不喜欢这个称号，但是又不可奈何，于是从那时候起，我下定了一个决心，我要美白，最起码变得不黑。
最开始的时候，我也是什么都不懂，网上美白的信息一片接着一片，自己看的目不暇接，也不知道该如何去取舍。在淘宝网上买了许多产品，但是显然并没有多大的起效。我决心去了解美白的知识，渐渐的学习，我才明白到，美白原来是一件长期的事情。
那么到底什么是导致我变黑的原因？渐渐地，我想我找到了原因，这要从美白的释义开始讲起。
美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。
紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。
美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。
黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。
看到这里，我想大家都明白了。我小时候白白净净，上了大学后却为什么被称为小黑？根源就是黑色素。长期的太阳底下活动，不注重防嗮，以及初中、高中、大学的军训爆嗮，无疑让紫外线损坏了我的皮肤，造成了长期伤害——色素沉着。
那么，我要变白，就要从黑色素下手。找到根源，那么接下来的百度关键词也就明确了——黑色素的死对头。
什么是黑色素的死对头？维生素C！市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分，在美白和抗氧化方面，维生素C是所有安全成分中毫无疑问的第一位。我曾经在网络上搜集VC的各种功效，在微博上整理成一篇文章——《你知道VC可以辅助祛痘吗？》，大家如果想详细知道VC消除黑色素的具体流程，可以点进去了解一下。
那么，我是如何一步一步白起来，逐渐摆脱小黑这个称号呢？
首先，防嗮
1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3.每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
其次，涂抹
1.适当的使用一些面膜，面膜是很好的的美白护肤品，能淡化色素沉淀，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。
2.每天早晚洗完脸后，在面部肌肤铺上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。
3.使用一些富含VC的脸部护肤品，坚持使用，但是要注意防嗮，因为维生素C极易受到热、光和氧的破坏。如果使用了富含VC的脸部护肤品，不注意防嗮的话，脸部会变得黄黄的，反而适得其反了。所以，保险起见，我涂抹VC脸护品的时候，只在晚上睡觉前涂抹。
4.另外再多啰嗦一句，像果酸、水杨酸、烟酰胺等元素，也是有很好的减少黑色素沉着、加速代谢的功效呢。
最后，内养
1.最开始就说了，美白是一个由内而外的工程，所以，除了外部的保障工程外，内部也是值得我们好好调养的一道工序。
2.每天喝一杯牛奶吧，牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
3.果蔬也具有很多的维生素C，可考虑多吃水果蔬菜，既能保持身体健康，又能给我们的身体提供必要的维生素C，像柠檬、针叶樱桃、白萝卜、胡萝卜等都是富含维生素C的果蔬。
4.如果条件允许的话，可以适当的使用一些以维生素C为主的保健品噢，当然，保健品的话就要慎用了。
5.既然想保养自己的皮肤，那必要的作息时间就自己要清楚了，能不熬夜就尽量不要熬夜，毕竟每熬一个夜，对自己的身体来说也是一个损伤呢。另外要减少自己在电脑面前的时间，毕竟电脑前的紫外线还是很伤皮肤的。
为了让大家有美白养生的动力，就算白不了多少，最起码可以让大家有一个良好的生活状态。我会不定期的更新一些关于美白保健方面的内容，如果大家有兴趣了解更多的知识，也可以微信公众号搜索我了解更多，ID：phkjjkk。
