图片发自简书App
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早餐:燕麦牛奶，鸡蛋，三颗小番茄，三片黄瓜
加餐:粗粮饼干一份，蔬菜汁，海苔
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午晚餐:海底捞
早起称重56.8
睡前称重57.3
今天有点小小放纵，特别想吃火锅，然后一个人又觉得有点浪费，于是约了同事一起四人，中午等到两点多才聚在一起，因为最近饮食比较规律，大概十二点的时候就已经饿了，所以才吃了饱腹感比较强的零食，又因为饿慌了，下午吃火锅又是控制不住八分饱，等反应过来的时候已经是吃撑了。晚上上称，又苦不堪言，后悔不已。早起还有点小惊喜，结婚就因为下午的火锅乱了节奏，有点小挫败了。
管住嘴，迈开腿！加油！
