今天听到樊登老师讲书中提到的一句话：改变世界的核心是什么？改变自己！

我们想改变周围的环境，或者改变身边的人，甚至改变这个世界，其实是很难的，那么就从改变自己开始，改变自己的认知、改变自己的行为处事方式，通过自己的微小改变进行积累，慢慢的去潜移默化达成影响身边人的效果。

仔细想想，确实是这么个道理。那么改变自己难吗？有人说难，也有人说不难。

不难，在于我们个体行为习惯是自己可以掌控的，可以调整自己的日程计划安排，可以有意识的培养自己的一些微小习惯，甚至通过量变实现质变，任何时候开始都不晚，那么未来可期。

难，则在于我们总是不停的立flag，而无法坚持下去，要持之以恒的做一件事情，不停的坚持下去，真的挺难的。

但是难并不代表就不行，还是有很多人能坚持下去的。而现在，又到了我想给自己立flag，培养微小习惯的时候了。虽然经常很难坚持下去，但我还是愿意不断的尝试，不断的试错，想起来的时候就一定去坚持。

新的flag目标之习惯养成：

1. 每天坚持读书，每次至少5分钟（一个节点）

2. 每天坚持日更，每天都有很多信息注入到我的大脑，也有自己的一些想法思绪要整理，我现在每天的日更写作，要坚持下去。

3. 每天坚持早睡，不能像上周、上上周一样，每晚都到凌晨3、4点才睡，实在太晚了，身体已报警，需要重视起来，检查早睡。

4. 每天坚持早起，早起不但精力足，可以在晨间读书，也可以提前安排好自己的一些事情，不至于让一天都在忙乱中度过，同时还能反推自己早睡，真的很棒。

5. 每周坚持锻炼，要求不高，暂时先定为每周锻炼一次吧。运动项目不限，可以是瑜伽、跑步、徒步、爬山等。

还有哪些遗漏的吗？早睡早起有了、读书写作丰富精神大脑的输入输出也有了、关注身体的锻炼也有了，那么姑且先定这些吧。

以上共勉，留贴为证！