---摘自张大春老师分享

        这个话题“原因复杂，病因不清”，我相信很多学医的人一定不陌生。因为现在的大多数慢性疾病，几乎都成了世界性的疑难杂症。如果疾病不能被攻克，病人就得一直吃药，为了让他能继续相信你，医生只能这么说：原因复杂，病因不清，这是疑难杂症，这个病治不好，一辈子得吃药，不能停药。

      同样对于这句话，病人也一定不陌生。每一个得病的人，都急切地想知道，这个病到底是怎么得的。也就意味着，你只要知道病是怎么得的，那就知道应该要怎么调，或者知道让病不再加重的方法。

      你有没有一种感觉：医生越专业，越谨慎；越专业，越问不出答案；越专业，越忘了生活。可是明明病人说，他是喝了酒以后身体不舒服，吹了空调以后得的病，月子没坐好得的这个病等，都是不良的生活习惯导致的。原因这么清楚、这么明白，为什么在医生那里，却得了一句话：原因复杂，病因不清？

        脂肪见热行，流动；见冷凝，堵住。一直坚持错误的饮食搭配习惯，几年以后就可能导致心梗、脑梗、脑淤血、中风、癌症、肿瘤……谁能想到这些大病是这些小的习惯累积与叠加导致的。

        这也是为什么冬天得这种疾病的人偏多。是这些人身体偏胖、血脂粘稠，加上冷空气，两个伤害叠加的结果。很多没得病的年轻人，因为不懂这些原理，家长不懂，孩子更不懂，大夏天，吃着烤肉，炸鸡腿，配着冰镇可乐，家长看见就跟没看见一样。这些孩子未来的身体，想想都害怕。

    如果你每周少吃一顿肉，少喝一次冷饮，或者是你的体重能轻上一斤，也许你就有可能晚一年得脑梗或是心梗，甚至可以多活一年。所以在这里，强烈地倡导每一个家庭，每周都有一天吃素日。

        比如我们今天做一个游戏，让两百个人来打一个人。首先，让两百个人并排，左边站一百人，右边站一百人，站在一百米的跑道上，让一个人，从中间走过去，游戏规则就是让每个人用力去打这个人，就是对你的伤害。就像你的身体，开始有这样、那样的症状和感觉了，但是你照样会往前走路。一个人打不可怕，可是连续打就会出问题。有可能这个人走到三分之一的时候，就已经快不行了；走到一半的时候，就像很多人活到50岁一样，身体就已经出现了问题，躺在那不能动了。

        如果回头，去找那些所有打过他的人，你看我讲的这个问话就像我们问医生，这个病是怎么得的。我说：打过的人都给我站出来，是谁把他打死的?然后这些打过人的人，就开始互相指责说：可能是他，可能是她，也可能是他……但最后，他们会说：原因复杂，说不清楚。

      在很无奈的情况下，最后打过的人会说，是他打完以后，这个人才不动的，最后被打死了。于是就把这个人叫到跟前问，你怎么把这个人打死的?这个人很冤枉地说，我打得这么轻，不可能打死这个人 的，我也用同样的力气打过无数的人，也没有对人造成致命的伤害。那么到底问题出在哪里?他偷偷地 说，是有了前面那么多人伤害的累加，最后我的这么轻轻这一下，才要了他的命的。

        这个就像很多人，打完点滴人没了，喝了一次酒猝死了，几天熬夜脑梗了，我们就错误地认为是喝酒、是熬夜的原因。可是反过来一想，有的人一辈子喝酒，有的人一辈子熬夜，怎么就没事呢?

      如果你解答不了这些疑惑，听完别人得病去世的故事，你照样不会害怕、不会改变。其实这些人，一个小小的熬夜、一顿酒，就得了要命的疾病，是因为前期还有其他的伤害存在，长期累积和叠加就出现了那样的结果。这就相当于，一个桌子能放100块砖，当放到101块的时候，桌子就会塌掉，很多人就会错误地认为，是最后这块砖把桌子压塌的。可是你把这块砖，单独放在其他一样的桌子上，却不会出现这种危险。

      现在有一种社会现象，一个人得了疾病以后，平时的不良生活习惯对身体累积并叠加所造成的伤害，从来不去反思和害怕，但是等身体出现问题时，却在抱怨最后的那顿饭，最后的那顿酒，最后的那次加班，最后那次熬夜等。其他人的去世，对他们没有起到更多的警示，只是成为他们茶余饭后的话题。几个星期、几个月过后，每个人的坏习惯照旧，于是又开始了一圈的重蹈覆辙，走向了疾病的叠加和累积的过程。

      为什么人们会进入这样的怪圈?大家有没有发现，医院一旦分科，每个科室负责一个脏器，那每个科室只关心，哪种伤害会让这个脏器得病。

        比如说，呼吸科只研究哪种习惯会伤到肺，大家就不约而同地想到了吸烟，但又发现很多人不吸烟也会得肺癌，于是又开始说是二手烟让人们得的肺癌。可是大家发现没有，天气一冷，呼吸系统容易得病，那就意味着吹空调、吃冷饮，也对肺造成伤害。还有长时间不运动，我们的肺活量会下降，也就是肺的排毒能力会下降，这也是得大病的一个主要原因。

        我们回到刚才那个例子，人数不变，把规则稍微做一个调整：让另外一个人从中间走过去，左边打他的人，让他们把力气减轻一半，也就是把伤害去掉一半；右边打他的人，全部停止，不要再伤害他。大家相不相信，第二个人一定会比第一个人多走一半的路，甚至可以走到终点。我的意思是，如果你戒不掉烟，你能不能把每天一包烟，变成每天半包烟：一根烟抽到一半的时候，就停下来；如果你爱吃肉，管不住嘴，能不能每次少吃几口；如果你熬夜，能不能给自己规定个时间，以前是晚上一点睡觉，现在12点一定要睡觉；冷饮不吃了，夜宵不加了，等等。

      大家一定听过，吸一根烟，你会少活5分钟；吃一个烧烤的鸡翅，相当于吸了60根烟。寿命都是倒着减的，当下伤害身体，肯定没什么感觉，也不害怕。可是等你得了大病，快走的时候，才发现你今年才45岁，或者50岁刚出头，不到65岁，你 原本有120岁的寿命，就是这样每天用一包烟、一顿饭、一堆垃圾食品、一个熬夜，一分一秒地开始倒着减去的。

      经常听很多人说：我是得过大病的人，是从鬼门关上走过一趟的人。现在什么都想得开了，坏习惯也改掉了….难道大家都想成为这样后知后觉的人吗?

      其实每个人不用学医，也不用学养生，就能知道哪些是好习惯，哪些是坏习惯。只是因为健康观念的缺失，我们错误地认为健康应该交给专业的医生。可是我们去看看，我们身边长寿的人，不是因为他们学医，而是因为他们热爱生活、热爱生命，所以，打开自己健康的那扇大门，去尽情拥抱健康幸福吧！今天的分享就到这里，祝福所有的人健康快乐、幸福吉祥！