夜晚对于失眠的人来说是痛苦又漫长的。思维像一张看不见的野蛮生长的网，网上挂满了各种琐碎的想法，越睡想法越多，想法越多越睡不着。
看到年轻人睡懒觉不起床，我从来不说，总是说，抓紧睡，年龄大了就睡不着了。有时睡一个好觉，感觉比吃一顿大餐还舒服。为了能有一个好睡眠，我开始想各种办法。
晚上吃过晚饭，我就出去散步，沿着街道慢悠悠走走，东看看西瞧瞧。城市的晚上，散步的人挺多，刚入夏的季节，凉风习习，挺惬意。转上一大圈，大概一个小时吧，散步对失眠有点效果，但不是很理想。
今年初我开始练八段锦，刚开始不得要领，跟着视频比划着，没啥效果。后来认真学了一段时间，现在每天早上起床打一遍，跟着节奏动作尽量放慢，打完以后微微出汗。很神奇的事情出现了，身体有了多方面的回应，睡眠好多了，整个人的状态也变好了。
大概我这一天的活动量太少了，基本是宅在家，死宅的那种。思维又比较活跃，想事情比较多，晚上有时还追剧，觉得追剧影响睡眠，又改为看小说，得，这下更糟，看进去了更是忘了时间。年轻时我可是能睡能吃啊，晚上九点睡可以一直睡第二天十点多，下午还可以再睡午觉，睡得天昏地暗的那种。
人老爱钱怕死没瞌睡，这句俗语真是在我身上应验了。不管晚上几点睡的，早上不到七点准时醒来，比闹钟都准时。真羡慕倒头就能睡着的人，我老公就是其一，正和我说话，没听见回应，睡着了，大写的服啊! 不过谁让人家早上五点半就能爬起来跑十公里，睡眠能不好，我可是跑不来，他把我几十年也没有培养起来，我这惰性太强了。
慢慢感受吧，这逐渐老去的身躯，失眠只是开始。
