爱与亲密的培养与破坏
Gottman又设计了另一个实验室，布置成一间温馨的小屋，不仅有精美的大床，还可以能够安静地享受早餐。
他先后邀请了130位新婚夫妇在这个房间里待了一天，观察他们在假期里的常有行为：做饭、打扫房间、听音乐、吃饭、聊天、闲逛。
在这一整天的时间里，这些夫妻都会有交流情感的需求。比如，一个喜欢鸟的丈夫注意到有一只金丝雀飞过了花园，他也许会对他的妻子说：“快看外面那只漂亮的小鸟！”
显然，醉翁之意不在酒，他这个行为并不是在赞美那只鸟，而是想在他妻子身上寻求一种回应——妻子对他说的事情有兴趣并且很赞同。
在那一刻，比起那只鸟，他更想做的，或者实际在做的，是建立一种夫妻之间的联系。
这时候，妻子可以有两种选择：
＊ 可以上前迎合；
＊ 转身漠视她的丈夫。
尽管这件事情看起来似乎微不足道，好像还显得有点傻，但事实上却反映出了很多健康婚姻关系需要具备的素质。丈夫觉得那只鸟足以作为一次交流的主题，问题就在于妻子是不是意识到并且十分重视这一点。
在实验过程中，那些走上前迎合伴侣的人，显示出了他们对另一半爱好的兴趣和支持；
那些背着脸的人，继续看电视或者看报纸，则完全没有回应或者敷衍了事地回应了另一半，甚至有的还回应以明显的负面情绪，比如说到：“别烦我了，我看报纸呢”。
这种夫妻互动对于良好的婚姻关系具有深远的影响。
在接下来的六年里，离婚的夫妻中只有33%在当初的实验里迎合了另一半，说明只有十分之三的夫妻想要通过情感交流与对方建立了亲密关系；六年后仍然在一起的夫妻。有87%都在当初的实验里迎合了另一半，原因就是他们能够满足伴侣的情感需求。
通过观察这些行为类型，无论夫妻的性取向如何，贫穷还是富有，或者有没有孩子，Gottman可以有94%的把握判断出他们最终会不会分手，在一起是不是和谐， 或者过了很多年后会复合并且过得很幸福。判断的依据大多归结于伴侣在他们的关系中的态度：是体贴、宽容，还是轻视、挑剔、充满敌意。
研究发现，婚姻掌控者们都会有一个思维习惯，他们总能在生活里找到另一半让他们欣赏以及感激的事情。他们会很自觉地建立起一种相互尊重相互欣赏的相处模式。
灾难制造者却只会从生活里找对方的错误和缺点。
“轻视”是拆散夫妻的罪魁祸首
总是挑剔伴侣缺点的人往往会忽略掉对方做的大部分有积极意义的事情，而仅仅纠结于他们做错了的事情。
对伴侣冷脸相对，故意忽视对方或者很少回应对方，都会让对方觉得自己不重要、不被重视或者没价值，以至于使双方关系走向破裂。
同时，总是轻视挑剔伴侣，不仅抹杀了互相关系中的爱意，甚至还会让对方丧失对抗疾病的意志。
刻薄相待，就是在给关系敲响丧钟。
“体贴”会拉近夫妻之间的距离。
研究显示，体贴能带来一个稳定而美满的婚姻。体贴可以让伴侣感觉到被关心被理解被重视，总的来说就是能够感受到爱意。
正如莎士比亚笔下的朱丽叶说的：“我的慷慨像海一样浩渺，我的爱也像海一样深沉；我给你的越多，我自己也是越富有：因为这两者都是没有穷尽的。”
——学习资料摘编
