最近，一个很久不联系的朋友，
在来找我，
当年，她是因为婚姻中有些不顺心的事，
来找我，
现在，她的婚姻，
已经走过，曾经的迷茫，
我们一起聊起了，家长里短，
现在，她已经很好了，
可以自己独处，
也学会了，自己处理情绪，
只是说起她的，
社会支持系统，
她还没有开展建立。
社会支持系统是心理学里的一个概念，
是说，我们成长以后，
需要建立自己的关系网，
这个网，未来会成为，守护我们自己的网络。
很多人，结婚以后，朋友慢慢少了。
忙工作、照顾孩子、处理家里的事，
等终于，有一点空闲，
才发现，自己想说话时，
能找的人，只剩伴侣。
于是，希望他，既懂你的委屈，
又理解，你的兴趣；
既陪你过日子，又能接住，所有情绪。
想一想，让一个人，
在人生漫长的时间里，
将你所有的问题都接住，
是很不现实的，
想想人都是一样的，
可他一旦沉默、敷衍或者忙自己的事，
你就会觉得：
连最亲的人，都不懂我，我还能依靠谁？
伴侣，当然应该，回应彼此，
但一个人，很难同时，承担爱人、
朋友、倾听者和全部生活意义。
当我们，把所有需要，都压在一段关系上，
一点点冷淡，都会被放大成，“他不爱我了”。
对方，也可能因为，
无论怎么做，都不够，越来越想躲开。
人到中年，重新建立，自己的支持系统，
并不是，和伴侣疏远。
社会关系的“护航模型”认为，
人，并不是，只靠一段关系走完一生。
围绕我们的支持网络，
可能包括伴侣、家人、朋友、同事和社群；
有些人，靠得很近，
有些人，在特定阶段提供帮助。
这张网越，不能只剩一个点，
一个人，越不容易把所有期待，
都压到伴侣身上。
越容易，幸福。
里尔克在《给一个青年诗人的十封信》中谈爱情时，
他把好的关系，理解为
“两种孤独，彼此保护、彼此触及、彼此致意”。
这句话，不是鼓励疏离，
而是说：亲密，并不要求，
两个人，失去各自的生活。
可以，从一件很小的事，开始重建这张网：
恢复和一位老朋友的联系，
固定参加，一个自己愿意长期，投入的活动，
或者在遇到难题时，
练习，向不同的人，提出具体求助。
支持系统，不是认识很多人，
而是在，不同需要出现时，
你知道，自己可以走向哪里。
可以，有一两个，能说真话的朋友，
有自己愿意，持续做的事情，
也有，不依赖任何人，肯定的生活节奏。
难过时，不必只等伴侣来救，
开心时，也不必只有他，能够分享。
这不是，让女人什么，都自己扛，
而是，让亲密关系，不再承担，
它承受不了的重量。
当你的世界，不只剩一个人，
你反而，更能看清：
哪些是，自己的孤独，
哪些才是，婚姻真正需要，解决的问题。
对于我们当代的很多人，
都没有有意识的去建立，
自己的社会技持系统。
很多人连一个可以说心里话的人，
也没有，
更别说这种系统工程了，
可是，它又和我们的人生幸福息息相关。
我们生而为人，
在这个社会上，
不可能独自一个人生活，
特别是在现在的社会里，
越是高科技，
越是专业化，
需要我们和社会高度融合，
貌似我们拉开了人与人的关系，
实际上，越来越多的人，
生活的心灵的荒漠上。
怎么让自己生活的更好，
实际上，是我们每个人，
终生的课题，
如果你也和大家一样，
没有建立自己的社会支持系统，
那就从现在开始，
去看看，你的人系关系里，
有那些人，是我们可以，
彼此走进对方世界的，
又有那些人，是我们可以去了解的？
