前两天我听了一本书，书的名字叫做《减法》，作者是美国佛吉尼亚大学副教授莱迪·克洛兹，他关于《减法》的文章被刊登在了国际著名学术期刊《自然》杂志封面。《自然》是在科学界最有影响力的两本杂志之一。由此可见，减法，是有着强大的科学背景的。
今天，跟着这本书，我来盘点盘点自己在生活中做过或遇到过的加法，学习书中的减法。希望能够给自己或者我的简书粉丝们带去一些变化。在此之前，我们先看看书中一开始用到的两个案例。
一个是在美国旧金山一个靠海的叫做恩巴卡德罗的海滨，曾经有一条双层的高速公路，这条高速公路并不实用。当时有一位规划委的女士，决定拆掉这条高速公路，受到了极大的阻力，但最终还是实施了，将其恢复成为了一个公园。
另一个案例是关于南非种族隔离政策的废除，起因是因为一个叫做利奥鲁·滨逊的人带头拒绝搬运。他选择的不是去为废除种族隔离做什么，而是不做什么。
两个案例，一针见血的让我们体会到了减法的重要作用。但是，生活中，我们总是习惯性的选择做加法。作者在书中提到了几组偶然得来或者实验得来得案例。包括在儿子搭积木的过程中，发现选择减少积木达到平衡的人，远远少于选择增加积木达到平衡的人。在关于乐章修改的调查中，更多人习惯性的增加音符来提升乐感；在修改文章的过程中，70%的人会选择增加文字，只有20%的人会选择减少文字。
在听这本书的过程中，总是不自己觉得反思自己的工作、生活。发现很多时候，自己都成为了大多数，而不是做减法的少数。
在我心情不好的时候，我会选择逛街。逛街看起来会使得荷包里的钱变少，转念发现，我家里的无用物品会增加，我的债务会因为自己的随意花钱而增加。这都不能简单的归结为加法了，应该可以说是乘法。
孩子出生以后，我收集了很多亲朋送的衣物。有些是需要等到很长一段时间才能穿得上的。我为了处理这些衣物，先是分门别类的装起来，然后为了腾出更多的空间，把暂时穿不上的运回老家。这就给自己的生活带来了反复搬来搬去的时间成本和精力成本。除此之外，过多的衣物放在衣柜里，每天早上起来，需要花更多的时间，考虑衣服的搭配，在无数的服装中翻找。再次投入大量的时间成本。
说道这里，每个女性朋友，都可以打开自己的鞋柜、衣柜，看一看自己有多少鞋子、衣服，躺在柜子里呼呼大睡。大家是否在每个季节都花时间去收拾一番后，再次让它们睡大觉。
除此以外，我得书桌上堆满各种各样的笔，我的笔筒从一个变成2个，从几个变成猪箱子。各种类型的书，考试用书，休闲鞋用得小说，心灵鸡汤，自己儿童读物。我的书架从一个，变成了三个。水杯，塑料的，瓷质的，高的，矮的，胖的，瘦的，买的，送的，总之是装了一柜子。以至于孩子笔玩坏了，书撕坏了，也不会觉得心疼。大概孩子因此也变得不知道节俭是什么概念了。
在体制内工作，我还有一个深刻的体会，领导不断加人，工作推进却越来越困难。书中说：因为每增加一个人，需要处理的东西也会相应的增加。写到这里我就想起了欧洲部分国家因为人口负增长，为什么不接受其他国家或者地区的难民移民。我看到过一个解释，就说，一个难民劳动力，带来的是身后一大堆需要享受欧洲优惠福利待遇的人。所以接受难民的移民，并不能解决人口负增长国家的劳动力缺乏以及福利待遇负担过重的问题。
书中写到，经过诸多的实验证明，人们习惯性的用加法解决问题。作者说：为什么人们习惯选择加法，因为选择减法就意味着承认自己曾经的选择错误，这需要付出沉没成本。《断舍离》这本书，以及这种观念，已经推行了一段时间。相信很多女性也像我一样，颇受自己的购买欲望所困扰。于是家里堆积如山。我们也曾试图想用断舍离的方法，但当我们真的选择丢弃前，是需要巨大的勇气的。这就得我们自己勇于放弃这些沉没成本。
《减法》这本书中，作者介绍了几种方法。第一个方法，叫作“更深入地思考”。为什么我们不想做减法，因为我们习惯与保持不变，没有思考做减法会给我们的生活带来什么改变。
第二个方法，叫作“有意识地想到减法”。当我们听完这本书以后，我们可以用再遇到问题的时候，思考这个问题能否通过减法来解决。
第三个方法，叫作“在改变上投入更多的心智带宽”。当我们在做一件事儿的时候，很容易接受一些一些别人强加给我们，或者不自觉的做出一些不合理的行为，导致进一步增加问题的难度，或者多增加一些问题出来。我们试着投入更多的心智带宽，就能够在问题发生的时候做更多的思考。
接下来，作者告诉我们一个概念，叫做加法本能。第一种是展示自身能力的本能。女人喜欢买包是为了展示本性，第二种叫做获取物品的本能，第三种感受多少的能力。人类文明从开始就习惯于使用加法。了解了加法本能，了解了加减各自的优劣，我们才能够实现思维的反转。
反转，有三种方法。第一是满意度达成后的减少。减到什么程度，作者说，减到激发出喜悦感为止。但要做到这一点，我们还要做的，是对减法的认知。因为我们喜欢把减法与损失挂钩，我们总存在着损失厌恶的心理。
如果说你觉得减法只是对你生活有影响，那就小看了减法的作用了。正如开始我们讲到的两个案例，我们并不知道，黑人种族隔离政策会从哪里崩溃，但当我们开始去减少，这个系统就不会越垒越高。
