[玫瑰]每一种情绪的背后,都有着未被满足的需求,学会安静下来,内观自己,找到自己真正的渴望和需求[太阳]问问自己的期待是什么?在渴望什么?先照顾好自己的期待,包容接纳现在的自己,好好爱现在的自己[爱心][拥抱]