贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第341天 2019—5—18
焦点解决法(SFBT)不仅能帮助他人解决心理问题，还适用于家庭，可以协助孩子改善问题行为，是亲子教养变得容易，亲子关系变得融洽，自己也充满正能量。它的十条基本精神是：
1.不要把力气一直花在分析问题或是探讨问题的原因上，重点是如何解决问题。
2.没有一件事情只有负面的意义。
3.相信孩子是解决自己问题的专家。
4.不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。
5.小小的改变会带来大大的变化，引起滚雪球效应。
6.成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。
7.孩子的自我认识是不断建构的。
8.合作是必然的现象。
9.如果没有用，就不要固着，做些别的；如果有用，就多做一点。
10.细节、细节，还是细节。
细节是解决问题的关键，父母要想听到细节，需要具备倾听和将自己的想法放下的能力，在处理问题的时候，不要预设，静心注意孩子究竟要表达什么。
