《如何设置合理的心理预期》
期望过高带来的问题：
1.无效的学习
2.情绪障碍
3.伤害人格的发展,自卑
4.破坏亲子关系
家长先要放下期待，拥抱问题。从不适应到逐步适应是成长。父母先调整自己，和别人家的孩子比只会更加焦虑，抛开比较模式，不要把孩子当成了要面子的工具。
如何设置合理的心理预期？要对孩子未来有信心，心理预期应与孩子年龄发展阶段相吻合。运用拆分和整合法。
1.要真正地了解自己的孩子，优势缺点，孩子的兴趣点
2.对孩子的期望不是为了实现自己的梦想
3.不是学习好才有出息，孩子热爱所从事的行业、心理健康、良好性格。
目标拆分：
我家孩子上小学二年级，从学习习惯、兴趣和主动学习三项入手：
1.习惯：每天亲子阅读或自主阅读半小时，谈谈收获和感受。
2.时间管理：放学回到家后列出任务清单，按照要事优先原则安排完成各项任务的时间和时间分配，
3.坚持兴趣班的学习
4.主动学习：鼓励孩子对生活现象自主探索答案，多问为什么
工具:
1.用好番茄钟培养专注力
2.协助孩子梳理每日清单，引导先处理重要的事，并记录完成时间
3.定期开家庭会议，每周末一次周总结、每月一次月总结，和孩子一起总结规划
