【早起】5：00起床，蹲着听早课:茹妈分享：随心而动，家爱之行。早课后烧开水，蒸红薯粽子，煮159早餐粥，全家享用159随餐。

【读经方法】:累积式137学习法。

【累积读经周期】:第50周，第3天。

【育心运动】贞爸日间运动竖卧撑57，抡胳膊177，人龙功47，推腹。

【读经内容】

贞爸读经典:《易经》 第21卦-28大过卦；《黄帝内经》第十八，《道德经》21-30；《大学》通读第47，48遍，《学说集》3页。

含贞跟读经典:《黄帝内经》素问第5-4；《诗经  》幽风；《唐诗三百首》100-110；《三字经》2；《新概念英语》39

【英德茶园游学收获】

1、任何事情都是要提前沟通和计划。因为此次是自驾游，我们前一天晚上没有充分沟通，导致第二天一早，计划7点出发的，后来到9点才出发，这样在路上就遇到堵车，错过了早顺畅的时段。还好，一路顺利的到达英德大山里，感受到大自然的馈赠。

山间小路弯又弯，大江伴路清又长。穿梭山水如画中，空气清新润心田。

2、参加育心游学活动，总有意外惊喜。整个暑假期，含贞都是在学校留园班，还有含贞舅妈的帮忙照顾，所以趁着开学前，我们带着含贞圆梦：住酒店，吃饭店。这个是她最喜欢的。其实主要是出来到大自然中游玩，我是最看重的。平时在钢筋水泥城镇中缺少接地气，通天气。在这次茶园活动中结识了来自天津老家的姗姗妈一家，听到津味十足的津腔津調，也是一份思乡之情，倍感亲切。牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。

3、自驾扁舟，撒网捕鱼，大北江孕育了丰富健康食材。有了当地师傅的指导，我们学会划船，放鱼网，固定标志，选择地点，静静等待，收网，摘鱼，整理渔网这一系列完整的工作。这个系统捕鱼工作和我们育心经典137育儿，159养生是同一个道理。都要有明师指导，跟着老师走，听话照做，用心实践，温柔坚持，自己受益再真诚分享。 而且我们4位孩子爸爸还在大北江中畅游，特舒爽。和小区的“消毒水”泳池完全不同。这次捕鱼自然收获也是多多，连当地师傅都说，你们好幸运啊。有两条大概在3斤重的大头鱼，家人们私厨烹饪鱼汤，很鲜美，回味无穷。

4、爬山挑战白水寨自然泉水瀑布，家长们是跟在宝贝们的后面，可见孩子们爱运动的天性。登山的过程还是很有难度，有几处是竖直爬山，尽管有些辛苦，但欣赏到壮丽的瀑布，满眼绿植，空气清新，心畅快淋漓。日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。会当凌绝顶，一览众山小。而且在湍急的瀑布上面是舒缓的河水潺潺，农田排排，鸭戏溪水，鸡闲林下，羊步树间，好一派“世外桃源”。爬山下来，我的腿脚感觉还好，没有感到酸痛，而有的家人说小腿酸痛。我知道我每天早起蹲着听早课，每周育心运动坚持的好，累积自然有了成果。所以说平时家长和孩子要坚持137学习法诵读经典，而不在每天是否认真，是否指读，是否跟读？只要有空就跟读，有时间就听音频，我们养成习惯，自然会爱上读经典。坚持1年，10年后，自会刮目相看。大道都是相通，关键我们家长要有反省的思维，有易经经典思维。

【启示】

我是谁不重要，重要的是跟谁在一起，跟哪个团队在一起。紧跟育心经典总部明师，紧跟团队家人，一起相约读经十年，相伴一生！感恩天地圣贤，感恩育心经典，感恩一切机缘！