亲爱的儿子：
见字如面。
连续几天的阴雨，既缓解了庄稼的干旱，也给沟沟壑壑补充新能量。早起跑步，一路流水声伴随。
清脆的哗哗声，是泉水从水库边缘齐齐流下；咕嘟咕嘟的翻腾声，是多股水流汇成一股，从两块大石头流过；叮叮叮叮的连续声音，是山腰的溪流从高处的石缝突然跌落；细细弱弱的低声，是水流从河床间平稳的流过……听着小溪欢歌，沿着山路奔跑，尽情享受山间清晨的清凉。
咕嘟咕嘟
早起去水帘洞，是我和你爸每早的功课。爸爸游泳，我慢跑。运动，健身，热气腾腾的生活，从美好的清晨开始。
今年参加教育行走，了解了张文质的生命化教育。越发认识到健康对人的重要性。生命化教育提倡教育者要看见生命，看见人的尊严。提倡生命第一，健康第二，德行第三，学习第四。生命化教育认为好孩子的标准是：身体黝黑，牙齿洁白，眼睛明亮，浑身有劲。如果所有的教育者，所有的父母都能认识到健康的重要性，能看见人的尊严，尊重人的生命，教育就会少些内卷，社会上就会少一些心理抑郁的孩子。
健康不止对正在成长的孩子非常重要，对每一个人都至关重要。身体健康是幸福生活的前提，是安心工作的前提，吃得好，睡得好，爱运动，活力满满，自然做什么都充满力量。
从小到大，你都喜欢运动，喜欢骑车，喜欢跑步，这个爱好会让你终身受益。
现在，你上班了，平时的工作比较忙，让你每天都坚持锻炼有点不太现实，但不锻炼体重增加肯定很快。希望你能用周末划一个专门用来锻炼身体，并养成习惯。
运动是最赚钱的投资，健康是最大的财富。希望你能一直保持对运动的爱好，养成锻炼身体的习惯。
唯有热爱能抵岁月漫长。
我们一起动起来，健健康康，爱工作，爱生活，开朗阳光，积极向上！
爱你的妈妈
