人都会有懒惰心理，当你停止成长不去做一件事的时候，就会越来越不想做。

所以，这时候我们就要想办法避免这种情况的发生。

怎么做呢？有几种方法。

如果你不想做的时候，就给自己设定一个目标，如果达不成，就要接受惩罚。

或者是

当你看过一个视频或者一段文字的时候就写点什么表达自己的想法。

总之，方法有很多，关键在于不中断。

因为一旦中断，就会给自己找各种各样的借口不去做这件事。

曾经我也有这样的经历，上午不写，拖着下午写，下午不写，拖着晚上写。

晚上要睡觉了，就干脆躺平不写。

这就是中断产生的一系列后果，那么，如何做才能更好的坚持写作呢？

有以下几个方法:

1.时间不固定，有思路就写

这段时间，我的更新时间并不确定。

又有点懒惰心理作祟了，所以，更新的时间越来越晚了。不过明天会调整过来，毕竟好的内容需要时间来酝酿。

一天准备两天的内容，等到自己不想写的时候可以把存货拿出来，前段时间我就是这么做的。

因此，这个方法可以避免没内容更新。

特别是想要日更的小伙伴，一旦中断了，再想写就很难鼓起勇气了。

正所谓:一鼓作气，再而衰，三而竭。

当你想做的时候去做，比你在提起勇气去做好得多。

2.适当给自己一点压力

最近看书速度有点快，没怎么写，因此，思路有点枯竭。

为了不让自己的思维枯竭，明天来给自己定一个挑战计划。

比如:

看视频必须输出一段500左右的文字；

看书必须输出一段500字左右的文章。

我相信经过这样的训练，我的文章就有很多内容可以更新了。

很多事情，不要等着别人给自己任务，而是要自己学会给自己施压。

有句话是这样说的:“有压力才会有动力，恰当的施压对自己的成长有好处。”

而我觉得确实如此，每当自己觉得简单了，就会给自己一点压力。

3.换环境

环境也很重要，在家里总会有懒惰心理。

如此，可以选择换个容易投入的环境，比如:公园，肯德基或者书店。

多去外面走一走，不要总窝在家里，家里让人懈怠的东西太多，很容易什么都不做。

特别是看到床就会走不动路，总想着躺一躺，结果一躺躺一下午。

上个星期因为儿子腿受伤了，一直呆在家，所以，整个人又有点懈怠。

加之有其他事叠加在一起，心情有些压抑，热情也降低了。

所以，很影响自己的状态。

因此，这个星期儿子去上学了，我就开始多出去走走，看一看，恢复心情，也能更好地投入写作中。

4.开始练习冥想

这两天精神不济，状态也差，做什么也打不起精神。

为了改善这种情况，我就下载了冥想软件，练习冥想，练习了两个晚上效果还不错，晚上睡的更香了。

早上起来，也好一点了。

不过冥想一两次看不出什么，要坚持练习才会有明显效果。

而且它不仅对睡眠有好处，对写作也有好处。

写作最重要的是心静，如果心不静，很难写出内容。

什么时间练习呢？

1)睡前练习，帮助身体更快的放松下来，迅速进入睡眠状态。

因为每天都会看手机，刷视频，脑袋边总充斥着声音，而冥想能帮助我们摆脱这些声音，把注意力收回来。

2)早起练习，早上起来偶尔会晕沉沉的，冥想能帮助自己快速恢复状态，脑袋更清醒。

特别是想要早睡和想集中注意力，冥想是一个不错的选择。

现在我用的小程序是自己下载的，有的需要会员，我就用的免费音乐，有引导作用，效果还不错。

也有助于自己写作更专心。

如果你也有心不静和睡不着的时候，可以下载一个。

5.一群人一起写

参加社群或者给自己设置一个挑战，这样也可以避免自己偷懒。

最近社群没活动，就记不得每天要写点什么。

但我自己有个专门写东西的地方，所以，每天都会写一点。更甚者，可以给自己设置一个惩罚，做不到怎么办。

这样有紧迫心理，也可以督促自己。

写在最后

当写作坚持不下去，或者想偷懒的时候可以采取各种措施。

但不要中断写作，因为不写，我们大脑就会停止思考，特别是信息爆炸的时代，不思考意味着我们总会跟着别人的思维走。

说什么就是什么。

而且时间一长，很容易失去自己的判断力，变得人云亦云。

而写作能帮助我们避免陷入这种思维陷阱。