现在，自媒体平台上的各类视频作品越来越受到大家的欢迎，这种主持人/主播出镜的形式可视性强，让人产生身临其境之感；信息丰富，透过画面可以传达出很多文字所表达不了的信息和内容，因此受到大家的喜爱。
和照片一样，人们在视频里也存在“上镜”或“不上镜”的区别。有些人在日常看起来身姿挺拔、眉清目秀，但上镜后与实际形象相差比较大，原因何在？
一是“镜头”在搞怪！如人们普遍觉得照片比自己本人要胖，这是由照相机的特性导致的，也就是说，拍摄时使用的镜头焦距不同，拍出的形象就会发生很大变化。
二是“气质”使然。一个人的气质与性格和后天学习而来的涵养、知识结构有关，正所谓“腹有诗书气自华”的道理。
我翻看了一些自媒体作者的视频作品后，发现：有的表现过于浮夸，也有的过于不自信，这样非常不利于作品内容的表达和传递。所以，今天着重来说一说“镜头感”。
“镜头感”也叫对象感，是指人们面对摄像机/手机镜头时的状态。比如，主持人在主持节目或自媒体人对着摄像机/手机说话，需要通过心理暗示，把“静”的摄像设备虚拟为“活”的人，通过与虚拟化的“摄像机人”的交流，从而准确传达内容、神态表情以及内在意蕴的整体状态。
缺少镜头感/对象感，会带来什么样的感受呢？
一是自说自话，让人听而无趣；
二是表情呆滞，面部僵硬不自然；
三是语言表达平淡呆板，没有起伏。
如何培养镜头感/对象感？
我们必须设想和感觉到对象的存在和反应，从感觉上意识到受众的心理、要求、愿望、情绪等，并由此调动自己的思想感情，从而更好地表情达意，传达内容。具体来说，就是：
1.将镜头设定为亲近、熟悉、乐于倾诉的朋友。有了这种平等、融洽、真诚和坦诚的正确关系，才能形成感情的交流，才能使受众对主持人产生“认同”和“自己人”的亲近感，也避免了“居高临下”“迎合媚俗”的情形。
2.有意识地进行训练，可以通过镜子或重播回放训练自己的表情，练习举手投足间随意自然的状态，以呈现出最好的屏幕状态。
