1、基本情况

天气：晴        心情：不错 

睡觉时间：10:30     起床时间：5:30

2、有理想不会变咸鱼

成为《掌控习惯》《幸福的方法》翻转师 

3、先吃掉那只青蛙

1  《幸福的方法》第4天

2  腹肌训练 （乒乓球练习）

3 短视频 1分钟文案（翻转师）

A:有子曰：君子务本，本立而道生。

B:这回是孔子有孩子了吧？

A：你怎么知道的呢？

B：你看，有子，不就是有孩子了吗？那谁有孩子了？论语说的是孔子的事，当然是孔子有孩子了？哈哈，我聪明吧？！

A:(白眼)，这“有子”啊，是孔子的学生，也是助教，比孔子小43岁，又因为他和孔子长得很像，孔子死后，大家就让他来给大家讲课。

B:O,原来是这样啊！

A:君子务本，说的就是君子要孝顺父母，友爱兄弟姐妹，这才是仁的根本啊！

4、成功日记或感恩日记

感谢老婆为我准备饭菜

感谢今天的天气真好

感谢峰哥的分享，让我知道了人不可貌相

感谢国哥陪我训练乒乓球

感谢施姐，凯丽，芸照，新玉，静旭 开导，孩子考研的事

5、朋友 | 家庭

昨天结识的新朋友： 

昨日联系的老朋友：国哥，峰哥

昨天在家庭中的投入：

6、每天对一个人好

接触到的每个人

7、健康和饮食

       不再喝酒71天  

8、财务状况

随手记 （持续赤字中……需要贷款过日子了）

9、微习惯：坚持比天赋更重要

（冥想5分钟  第28天  ）

10、昨日问题反思

先吃掉三只青蛙

以后要学会拒绝（喝酒……）

11、人生感悟

人生要有目标！我的目标是翻转师，我的小目标是翻转《幸福的方法》，《非暴力沟通》，《掌控习惯》。

12、还想写点什么吗？

孩子每次打来电话，我的说教语言太多了！最好的办法重复对方的语言