你经历过人生的低能量状态吗？
我有。25岁之前，一直活在别人的眼里，完全没有自我！我是怎么出来的？
回答就是做具体的事，一直做，反复做，大量做。
当你焦虑困惑，陷入人生的低能时，你必须做具体的事情，才能稳定地举起自己。
许多读者告诉我：我真的很想做副业赚钱，但我不知道该怎么办。我赚不到钱，感到困惑和焦虑。
如果你也有这种情况，你必须为自己制定一个计划，找到你能做的事情，然后一步一步地执行。
你不需要聪明，也不需要特别强大，你只需要开始工作。我不知道该怎么办。与您分享这三个步骤：
1向内看兴趣
列出你愿意主动做的事情，比如写作、工作、绘画、学游泳、健身、阅读、运营自媒体...圈出你最想做的三件事。
2拆分做事的步骤
搜索各种平台(头条、微信官方账号、知乎)的相关信息，找出做这件事的步骤。
比如运营自媒体，第一步是注册自媒体账号，第二步是学习操作技巧，第三步是开始写文章...
3把目标量化
针对每一步，量化下一步要做的事情，使目标具体可执行。
相应的执行步骤将在我的脑海中生成。如果我想读一本300页的书，我需要每天读10页来提高我的执行力。
工作很累，会面临身体疲劳，精神折磨，然后给计划留出灵活的空间。
允许自己休息，在可控范围内犯错误，偶尔有一天做不到，也没关系。
在这个过程中，我有5个想和大家分享的经验：
1准备日程本
提前一天晚上，写下你想做的事情，按照优先级完成具体的事情。不管你做得好不好，完成就是胜利。
2睡前复盘
睡觉前花5分钟，看看你今天做了什么，写成功的日记，赞美你努力实施的自己。
3面对自己的努力
每个人的时间和精力都是有限的。赚钱不仅仅是一件事。即使他们花时间浇花和打扫卫生，他们也会做事。
4时间分配合理
不能把自己的时间all in在一件事上，尽量让同事做2-3种类型的事情。
比如8小时睡觉，8小时工作，2小时吃饭，剩下的6小时可以用来读书，娱乐，运动等。
单一重复的生活总是让人焦虑和困惑。只要人活着，压力和疲劳就不会消失，随时都会感到烦恼和痛苦。
以前天真的以为这份工作让我很痛苦，只要我辞职换工作，现在发现根本不是这样。换工作也会面临新的人际关系和职场陷阱。
痛苦总是伴随着我们。当我们陷入消极情绪时，我们应该立即做一件小事，给自己充电。
比如说：1出去散步和跑步会恢复你的能量
2睡觉，很多不开心的事情，醒来就忘了
3去公园，爬山玩水，亲近自然，山上清新的空气会洗肺养心
4听你喜欢的音乐，看电影，做这些事会让你的身心放松。
5写日记，用文字发泄那些不满，让痛苦被看到。
永远不要低估执行的力量。重复一件小事100天会改变现状。
所以我认为：焦虑和困惑不能解决问题，做事，做具体的事情，你可以找到出路。
以上，与诸君共励。
