不带脑子的练习能起到效果吗？我们常说大脑像肌肉，经常锻炼就能变得更强大，但这其实只是一个比喻。大脑和肌肉毕竟不一样，肌肉损伤了还能再长起来，而大脑损伤了，可能整个人就傻了。把大脑比作肌肉，会出现各种各样的问题，这就是其中一个问题。
另一个问题是，锻炼肌肉时，如果不是专业训练，我们通常按照自己喜欢的方式多动一动。你动得越多，肌肉受到的刺激也就越多，也能起到一定的效果。但大脑不一样，大脑更高级，不是什么样的锻炼都能有效果。如果你不带着脑子去练习，这样的练习其实是没有效果的。
举个例子，比如我们解题目。解答题目有固定的套路和方法。你在解题时，如果思考的是这个知识点如何运用、怎么解题，这是一种情况。另一种情况是，只看题目的特征，使用一些口诀或技巧把题目解出来。这两种方式都能把题目做出来。
那么，用这两种方式各做100道题，结果会如何呢？第一种方法，回想知识点，肯定能对这类题目理解得很透彻。而第二种方法，可能做了100遍题目，仍然不会真正掌握解题方法。
同样的，我们做的一些动作，比如做操。如果你不去思考每一步动作具体怎么做，只是看着别人动，自己也跟着动，那很难学会。跳舞等这类动作技能也是如此。你很难学会，因为你不知道到底要怎么动，你只是看别人这样动，你也这样动。这样的记忆难度就会增加，负担会很大。
例如，别人做一个动作时，手要抬到一定高度。你看到的是对方的胳膊在动，胳膊带动手也动了，转动了一定的角度，从起点到终点。这样的记忆量和记忆负担就会很大。时间再长，也很难学会。
因此，我们还是要动脑子。动脑子的结果就是让整个事情变得简单、更好记、有逻辑、有条理。
