紫青牛网络随笔：坚持2023年1月8日
01、坚持做的事情往往是很难，不要想着坚持。而是要把她形成习惯，习惯性每天早起刷牙洗脸，每天的一日三餐。
02、写文章刚刚开始写还好，能坚持下来，后面可能就有点难。先不要想着坚持，不要想着写多好，而是每天习惯性的写，让写文章形成肌肉记忆，到了点就会有节奏的去写。
将你的深度工作变成一种生活节奏，和你的生理特点相结合，最终转化成一种简单的常规习惯。
例如，日本知名作家村上春树，35年来每天早晨4：30起床，开始固定的写作量——400字×10页的篇幅的写作，不因外在或内在因素做出改变。这种节奏哲学非常适合一般的职场人士，因为作息时间相对固定，很容易找到一些适合自己的规律。你可以挑出一天受到干扰最少的时间段，把手机调到勿打扰状态，开始自己的深度工作。
03、每天坚持早起跑步健身比较难，但是每天中饭之前、晚饭之前花个10分零器械健身就不会太难。中饭前花5分钟做深蹲、俯卧撑、仰卧起坐，晚饭饭前花5分钟做深蹲、俯卧撑、仰卧起坐。只要你记住健身这个事情，不需要器械就可以轻松完成，还不用早起。
04、刷抖音不需要坚持，因为大数据算法推荐的都是我们喜欢的内容，容易上隐。如果你把这个时间每坚持看半个小时的书，那意义不一样，坚持看书是自我提升自我投资。
