我不会轻易相信科学家说的话，道理很简单因为他们不是科学，他们只是一群带着自我观念的人类。谁能证明某位科学家是一种科学呢？因为他们也会受到自我意识的影响。比如像海森堡的“测不准原理”还有一些量子物理学所说的人类的意识会干扰实验结果。好多年前我读过一本书《无量之网》》我对此书的内容不做评价，但是它让我明白一个道理：以前我很无知，在没有经历人生苦难的时候我会相信只要是博学多才的人他们说的话一定是真理，一定全盘接受。当我读得书愈多经历得愈多，我会多一层思考。我会先接受这个观点，然后思考一下这些理论能否用到我的生活中，能否解决我的实际问题，否则再好的东西放在我这儿也只是一堆概念。
我会继续问下去，如果自律是人们内在自主的行为。那我为什么还那么懒呢？我为什么没有主动去约束自己，为什么没有能力坚持好的习惯？更没有自我管理的想法？
接下来我们研究一下这到底是怎么回事？
要想说明这些问题我们必须穿透认知进入一切问题的源头——大脑。我写这些东西的时候并不太愿意引经据典，有一个原因有些内容太过冗长，担心读者们不喜欢。但是为了说清楚问题也只好这么做了。
我们先简单了解一下大脑的内部：大脑拥有1000亿个神经细胞也就是神经元。而其中的连接更是比宇宙中的星辰还要多。大脑占人体的重量的2%但在你消耗的卡路里中，它占了25%。这说明什么，说明大脑需要大量的能量即葡萄糖。
如果你取出如沙粒大小的一块脑组织，它含有10万个神经元和10亿个连接，这些神经元和神经连接之间都可以互相沟通。如果你思虑不是很多，大脑平均一天会流失8.5万个脑细胞，一秒钟会流失一个。信息在大脑中的传输速度是每小时431公里。当然喝醉时例外，酒精会使大脑的运行速度下降。大脑80%的成分是水。柔软如豆腐一样。——丹尼尔.亚蒙《史上最强的大脑书》
我在第一篇文章里已经简单介绍了我们的大脑由三部分组成，最早的是“蜥蜴脑”进化到“哺乳脑”再进化出“人脑”每个部位主管一类功能。哺乳脑也称“情绪脑”这个部位的主要功能是战斗、逃跑和觅食以及生殖……
我们结合这些内容来分析我说的为什么自律就是反本能。
人类能够繁衍生存下去的重要原因是在我们的基因里刻下了战斗、觅食、逃跑与交配这些本能。无论在什么环境下都要以生存下去为首要任务，大脑要保存一定能量去执行生存任务。现在的人类把生存的本能进化成四处寻找机会挣钱，这是另一种储存食物的方式。
“对生活在艰难时世的祖先来说，贪婪偿还给基因的是生存和繁殖后代。我们从他们那里继承了这种贪婪，它们在现代的表现就是聚敛金钱和保持对财富的欲望。”——《本能》
在这个前提下我们的大脑不会关注无聊的事情。什么是无聊的事情呢？对大脑来说消耗能量的事儿就属于无聊的事情。大脑是个消耗能量的器官，他主要是关注我们如何能生存和繁衍下去。
生物学家约翰.梅迪纳在《让大脑自由》一书中提到我们的大脑对什么感兴趣：
不管你是谁大脑对以下问题非常关注：
“我能吃它吗？它会不会吃我？”
“我可以与他交配吗？他会不会与我交配？”
“我以前见过它吗？”
这些在原始时代可以使人类产生愉悦感。我们的大脑对能使我们产生愉悦感的东西有兴趣。虽然我们的大脑进化到前额叶皮层这个部位，但是我们的本能脑还留有原始的功能。大脑耗掉人体能量的25%，它必须维持足够的能量以备本能所用。大脑会把消耗能量多的活动示为警报。所以我们不难理解为什么我们只要动脑筋就会感到很累。
在《本能》书中说道：“进化偏爱节俭的动物，对随意浪费能量的机制则会投去严厉、警惕的目光。”……“大自然痛恨无谓的能量浪费”
尽管我们内在自主能力在驱动着我们向上前进，内在的自律行为渴望自我管理。但是本能的基因却阻碍了我们的行动。在生活中我们为什么无法推开吃喝玩乐的诱惑。因为这些东西能让我们产生愉快的感觉，使大脑误以为我们为了生存在存储脂肪。而这些娱乐活动又不太消耗能量。
[进化造就了一个充满杰出“储蓄家”的世界。人就像大多数动物那样，一个劲地储蓄脂肪这种特殊的“货币”……饥饿感曾经是我们基因程序中增强生存能力的特征，但现在它却成了这一程序的“蠕虫”]——《本能》
不幸的是我们的大脑总是喜欢遵循以前的规则行动，我们平时懒着不爱动这是本能的储存能量。在生活中坚持做一件事情它是非常消耗能量的，所以我们很难自律地持续改变习惯。我们现在明白大脑为什么喜欢贪玩，食物和性会给我们带来愉悦感，如果失去了愉悦感生物就会灭绝。
人类进化过于快速，大脑还没有来得及适应……我们必须做点什么才能让大脑适应快速高效时代的发展。自律地生活养成良好习惯为什么难是因为我们违反了大脑的默认设置。所以我在前文说过自我管理就是管理你的大脑。下一节我们来研究如何做到自律。
