一、基本原则
心理咨询的基本原则有:生命至上原则、保密原则、价值中立原则、避免双重关系原则、助人自助原则、时间限定原则、来访者自愿原则和重大决定延期原则。
二、基本态度
关系大于教育，心理咨询要建立在相互信任的咨询关系之上。建立咨询关系的基本态度是:尊重、热情、真诚、共情和积极关注。
三、基本过程
心理咨询的基本过程是:进入和定向阶段、问题和探索阶段、目标和方案探索阶、行动改变阶段、评估和结束阶段。
四、基本技术
参与性技术有:倾听、提问、鼓励和重复、内容反应、情感反应、具体化、参与性概括和非语言的理解与把握。影响性技术有:面质、解释、指导、内容表达、情感表达、自我开放（自我暴露）、影响性概述和非语言运用。
五、常用辅导技术
1.放松训练:呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法和冥想放松法。
系统脱敏:主要适用于恐惧症和焦虑症，主要步骤是:放松训练，构建焦虑，等级系统脱敏。种类有:快速脱敏、接触脱敏、自动化脱敏和情绪意向脱敏。
2.合理情绪疗法:即情绪ABCDE ，A代表事件（间接原因）。B代表信念、观念、看法、认知，主要指不合理的信念。C代表情绪和感受（消极的）。D代表新的认知与观念。E代表新的情绪与感受（积极的）。不合理信念有三种类型:绝对化要求、过分概括（以偏概全）、糟糕至极（灾难化）。
3.焦点解决短期心理咨询技术:强调正向思考的功能，来访者才是自己问题的专家，小的改变会带来大的改变，来访者改变会带来和其他人关系的改变，咨询师需要和来访者合作，让生活中产生一点点不同，这是解决问题的开始。
咨询过程:
正向开始:咨询师向来访者说明咨询的程序，建立民主合作的关系，对问题加以了解，询问以前的尝试和效果 澄清对问题改变的态度、信心和行动强度。
构建目标:目标要明确具体且可观察，合理且可达到，正向积极，对来访者是重要的、有意义的。
应用“奇迹式询问”:假设一个奇迹发生了。来访者的问题解决了。帮助学生对所期望的问题解决方案产生一个清晰具体、可具操作性的描述，对他所期望的解决方案清楚地呈现和建构。
应用“等级式询问”:对当前的情绪和状态给予等级自评。
探寻“例外”:引导来访者探讨目前所期待的目标过去是否曾经出现过，或者也可以探索来访者所抱怨的问题过去曾经不那么严重的情形。利用来访者原有的成功经验与资源，将来访者看成是问题解决的专家，以此来探寻与建构问题解决的方案。
构建解决方法:讨论来访者过去解决问题的方法、例外和目标，及时肯定与支持，关注之前没被注意到的来访者进步的标志及其使用的解决方法，通过小步子的方式激活来访者的思考，鼓励来访者多思考一些行动。
中途休息和再次会会谈:回顾整个咨询过程，确认接下来新的行动尝试，布置家庭作业。
4.阳性强化法:又叫正强化法或积极强化，及时奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，以促进目标行为的产生。主要程序是:明确咨询的靶目标，目标越具体越好，可观测分析；监控靶目标；设计方案，明确强化物；实施强化，出现适当行为时及时强化；追踪评估。
5.绘画心理咨询技术:属于表达性艺术，一类注重心理分析:房树人、涂鸦。一类注重艺术表达方向:九宫格绘画、心情画、风景构图。
6.沙盘游戏咨询技术:注重内在心理的充实与发展，健康成长方面，自信与人格、想象力和创造力。
学校心理学院 郝巧莉
2022年2月7日
