一个人的自律能力不是轻易就能培养起来的，需要经过无数个日月的积累，一次又一次失败，再重振雄风。人生最珍贵的品质之一是坚韧，因为人都有惰性，谁都想安逸舒服地享受生活，能有超强意志力的人凤毛麟角。虽然从长远来说，这种只顾眼前的行为是不可取的，但是人就这么奇怪，明知道这种懒散的行为不利，却也提不起劲头来做一些自己不喜欢的、但对长期来说有意义的事情。
人的短视行为是与生俱来的，也许跟非常久远的进化历史有关系。在那个恶劣的原始社会里，人们为了保存体力，增加生存的机会，就会尽量少消耗能量。这种自我保护的能力会随着基因延续下来，所以我们现在做的一切舒服安逸的举动都是有原因的。人只有打破这种原始本能的习惯，才会有所进步。
看到过一段话说的是对人头脑的生物学分析，分为本能脑、理性脑和智慧脑。像这种有自控能力，让自己从更长远的角度去思考的，就是智慧脑。但是它的进化时间跟其他的两类大脑无法相比，所以我们很难有强大的自控力。
一个人有坚韧的品质，并不一定是每天做的事情一点都不会遗漏，而是在出现问题的时候，还能有意识地想办法去弥补，回到正轨。坚韧并不是体现在眼前的得失，而是从一个更长远的角度思考问题，达成最终的目的。
