第一篇暗时间
看书并记住书中的东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一个事物，看到别人看不到的地方，这部分推理的过程就是你的思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间”，你走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。
能迅速进入专注状态，以及能长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯
抗干扰
将任务分割以保持耐心，设置自己的进度条
所学的东西不是取决于多少，而是在需要的时候能够回忆出来
养成习惯主动回顾一段时间学到的东西
创造回忆的机会
1经常与别人谈或者讲给别人听
2整理笔记
3书写
4设身处地虚拟经历别人经历过的事
5联系比较自身
作者的一些习惯
1看书只看经典
2做读书笔记
3走路吃饭喜欢思考
4多看心理学与思维的书，因为它们是跨学科的
5学习一项知识，必须问自己三个问题
1】它的本质是什么
2】它的第一原则是什么
3】它的知识结构是怎么样的
6时常反省和注意自己的思维过程
7养成反驳自己想法的习惯
8思维易流于表面理解事物，反问自己是否真的理解了
时间和效率
1趁着对一件事有热情，趁早去做
2重要的事情优先做
3重要的事情要营造较大的时间块来完成
4利用小块时间，碎片时间
5注意事情的本质，学习底层知识
6总结
第二篇思维改变生活
亲身体验才能明白
1切身体验：自己无法感同别人受到的痛苦
2别人的故事：别人的故事只是他们的想法，自己体验又是一番感受
3为什么：别人只会告诉你怎么做，难以说清为什么
4世界是复杂的：各种错综复杂的因素互相影响，用单一因果解释不恰当
5未来不确定：自身因素比较可控，外界因素几乎完全不能控制和预测
6别人的道理，自己的故事：别人的道理说得对却不适应实际情况，善于看到事物的本质
7认知失调与自我辩护：世界是复杂的，对于认知失调我们总喜欢自我辩护
8失败即成功：失败获得经验，或许会得到更多
9天性：理性大脑与原始大脑，我们的天性是目光短浅，只能看到眼前的利益
书写是为了更好的思考
1书写是对思维的备忘：我们的工作记忆资源是有限的，可用关键字备忘
2书写是对思维的缓存：思维广度有限，须以书写缓存
3书写是与自己的对话：写下的文字通过视觉刺激提醒它的存在，空出来的思维精力会反思自己的观点
4书写是与别人的交流：每个人的盲点不一样，书写可以让你的盲点在别人那里得到补充
5有时候语言也会自己思考：将一些想法写出来，进一步拓展
核心竞争力
1专业领域技能
2跨领域技能
3学习能力
4性格要素
