回想三四年前，我的状态是：
1、每天上班到晚上十点，一周上六天班，白天上班晚上带娃；
2、每天早上都要吃一颗心得安，否则就会心慌的无法开会无法正常说话，并且每天都是拼命喝水，尿路感染更是三天两头的犯；
3、严重贫血，血红蛋白大约是80多克；
4、被很多生活小事所累：每天都要洗头，如果一天不洗头，这一天就会觉得很不舒服；每天都要化妆（包括眼线、睫毛膏），如果没来得及化妆，就会觉得自己彻底没精神，会烦躁；
5、每天对老公有更多依赖，总是怀疑他不够爱我、不够在乎我；
6、情绪特别容易激动，动不动就想哭；
7、有时抑郁到想伤害自己；
8、对别人的评价、别人回复微信的快慢都特别在意，经常怀疑自己做的不够好；
9、心里总是不安，各种忧虑和担心。
而现在的状态是：
1、生活中，随意了很多，素颜也敢出门，头发披着也好出门；
2、不那么在乎别人的眼光和评价，别人未必能够理解我的感受，关闭了朋友圈入口，也不注重发朋友圈表达自己的喜怒哀乐；
3、不再思前想后考虑自己的现在的工作的优缺点，不再与之前的工作对比；
4、沉浸在当前，不想没用的。
5、身体越来越健康：不贫血了（血红蛋白110多克），不尿路感染了，体重标准；
6、不再对老公过分依赖，很多事情都可以自己去做，对孩子也有了更高质量的陪伴。
总之，一切都是良性循环，身体越好，心情越好，然后跟老公孩子的关系也越好。
那我是怎么做到的呢：
1、运动：运动让我快乐，我最早在三年前尽量每天在跑步机上跑五公里开始，让我觉得每天身心愉悦；
2、读书：越读书学习，越觉得充实快乐；
3、关心自己的内心感受：比如：不喜欢跟公婆多相处，那就下班自己勤快点自己做饭，想吃啥吃啥，跟老公想说啥说啥，身体累了点，但是心情轻松了许多，更何况自己爱做饭爱吃自己做的饭；
4、汲取正能量，更多共情，理解自己，理解他人，凡事往好处想；
5、知足、享受独处；
6、不着急、不害怕，活在今天的密闭舱里面。
祝愿各位找到让自己快乐的方式，不快乐的每一天都是浪费的，一定要开心呀！
