当我们开始关注自身、关注生活，那将从中获得内在力量与内在幸福感。
这些力量的获得，可以从最简单的事情同时又很重要，又容易被忽略的事情着手。以月为单位，极致践行日常可以持续做的事情。以我心、他心、天下心三个维度来思考。
提升幸福感八件事
1、每天散步30分钟 (想像下这个坚持在十年之后会带给你的健康成果)记得当初大学三年早晚跑步改掉了我体质虚弱的状态。
2、每天写200字，(可以是自我鼓励、反省)
3、每天发一条朋友圈或微博。(因为不管在人生的哪个阶段，都要主动的与外部世界保持联系。向内、向外的输送创意与价值。)
4、每天为目标前进一小步。
5、联系一位好久不见的朋友。(从中可以锻炼沟通、带来喜悦、获得机会，我们需要记住的是：好生意都来自于老朋友)
6、邀请一位朋友一起学习。
7、日行一善。(比如在支付宝捐赠)
8、跟父母说说近况。(父亲代表财富能量，母亲代表沟通能量，如果关系存在怨气的，要学会与父母和解，与自己和解)
最后好好复盘，只有在不断复盘的过程中才能将别人的经验转化成自己的能力。
2018接近年尾，希望我自己能每个星期能践行复盘输出，也希望我的每次复盘分享对正在阅读的你有一丝帮助。
2018.12.23.22:01
