每天阅读一本书+时间管理100讲
如何每天阅读一本书
虽然音频的题目叫如何每天阅读一本书，但实际上讲的不是读书的速度，而是读书的质量。虽然音频的时间只有不到4分钟，但是干货太多。
海明教练先讲了自己的一部分经历：创建线下第一个读书会，自己践行每天阅读一本书，第一要有清单，第二要有时间，早起。做了以后有了不一样的体验，通过经验有了独特的体验，提升了段位。
然后发现快速阅读有一个坑，就是只为读书而读书，读完了以后：读了什么？收获了什么？有什么不同的看法？回答不出来，没有思想的叠加，也没有实际的效用。
要建立高质量的读书模式：1、如果一本有感觉的书，可以反复读，连续读一个月；2、书读完了一定要拿来用；3、用输出倒逼输入，可以组建社区，不断的分享。
我自己很喜欢读书，但是不是实用主义，有的时候也追求过速度（不过从来没有一天读完一本，没有那么快的速度），但是效果真的很差，有的时候就是用读书打发自己的时间，读完了就读完了，没有拿来用，拿来去践行，今后这一点是自己提升的目标，先从分享自己读的每一本书开始，让书真正可以为我所用。
从时间管理的角度来说，在100讲里，叶老师也讲到，最好的学习方式就是输出，讲给便别人听，讲的过程不仅仅是复习的过程，也是将知识内化的过程。
32【行动】先行动再完美
33【习惯】你知道时间去哪儿了吗？
34【计划】今日待办清单是一个谎言
35【学习】我怎么就学不会呢
36【学习】科学的重复事半功倍
烂开始，好开展，好结果，完美主义情结往往开始不了。每天的时间都被碎片化了，没有大的时间做重要的事。只要开始了，就会慢慢找到头绪，做下去就会有好的结果。往往一开始是比较难的，因为我们会有很多的顾虑，对未知的恐惧，让我们不敢开始，让我们左右徘徊，但是一旦开始，我们就会慢慢的总结经验，不断的调整修正，直到做的越来越好。
时间都去哪里了？很多人都问过自己的问题，时间一直再过，有时候我们不知不觉的过了每一天，怎么让我们的时间过得有意义呢？没有记录就没有发生，德鲁克：我们要记录时间、分析时间，才能安排时间。记录是第一位。《奇特的一生》苏联特别伟大的昆虫学家柳比歇夫的传记，记录每天超过5分钟的时间。可以用本子或者APP记录时间，看看自己的时间都去哪里了。可以再发生事情的时候记录，也可以每天固定时间记录。坚持一周，之后分析自己的时间，并且精进自己的时间。
很多人会把自己一天要做的事情列下来（我就是这样的人），然后开始做。有些人会从简单的开始，做着做着就没有时间做复杂或者重要的事了。（我倒没有，先做重要的，今日事今日毕），计划没有完成会让人们有拖延症的感觉。推荐日程加情境清单的模式，日程是当天的必须要做的事，情境清单不是当天必须完成，根据需要可以设置一周的时间，按照情境分类，一一销项。日程是严谨的，列上就做，清单是灵活的，根据情境完成。
怎样才能学好一门课程？终身学习已经成为一种共识，学习分为两种：主动学习和被动学习，只有积极主动，才有高效能，学习的金字塔从上而下：上部（被动学习）：听讲、阅读、试听；中部：演示；下部（主动学习）：讨论、时间、教授给他人。主动学习的收获才大。最好的学习就是教会别人，不是学以致用，而是教以致用。中国古代的学堂也有一个环节就是“复讲”，快期中考试了，突然有了让孩子复习的思路，让孩子讲出来。
人的大脑很容易忘记，学习需要重复。课后复习，艾宾浩斯记忆曲线。记忆有一个消减的过程。运用八大周期重复记忆知识。5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天。教会别人就是最好的人，教会的人越多效能越大，同时按照记忆曲线重复的听，重复的学。
