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当你看到这条消息，请停一停手上的事情，用一分钟看见自己，关爱自己。
我现在正在做什么?（观察）
我今天8点50就坐在自己的位子上了，今天我把卫生分成二部分，昨天晚上做好一部分，今天早上过来拖个地就好了。
这样把事情提前做，分断做，二次都不会累，刚刚好，而且还能保证晚上如果有客人来时，办公室也能干净。
而且早上时间不会被占用太多，早上拖个地，全身暖暖的，很舒服。不错不错。
你现在拥有什么样的心情？（感受）
平静喜悦。
你在想什么？（想法）
上周六我自己给自己下了一个决心就是老板办公室即刻整理，一直保持干净。而不是拖到早上才做整理。
决心一下，我就立即改变了，真好。
你有什么样的需求？（需求）
我能调整自己，找到平衡的位子。
元卡：
正思惟：事情不只有一面的可能，换个角度想，用心想。
我看到这个元卡，想到一个事情我们从不同的角度上看，可以得到不同的心情，我选择让自己喜悦，换个角度想，用心想，总能找到让自己内心平静喜悦的想法。
事情还是那个事情，但我不一样了。
......
最后请深呼吸十次。
2020-12-1次
