2018.6.13日记

觉察日记

事件:今天听孩子高考志愿填报。

感受:平静，压抑。

想法:每年高考看似孩子们的分水岭，家长们比孩子都紧张，那么多大学，也是让家长们费心思 。

期待:对自己:平静

  对他人:感恩

  他人对我:关怀

我的内在需求:爱与被爱。

我的模式:多了解点政策？

我做些什么满足我自己:听课。


冥想:30分钟


小鱼:亲爱的慧哲，我看到你今天平静的坐在那里听课，让自己平静下来，你是一个让自己安静的人。。

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