10号早餐和中午的饮食都做的不错。大概是因为中午去按摩的原因，晚餐没有在5点前吃完，而且是吃了一碗绵阳米粉，还加一份酱香饼。当时吃得满足了嘴瘾。...

昨天傍晚正准备去接娃的时候接到领导的电话让我回到办公室去守着，最近评估检查抓纪律。其实那会儿离下班就半小时了。但我还是回去了，懒得开办公室的门，...

6月8日和6月9日两天连续进行了16+8饮食。尤其是昨天（6月9日）午餐和晚餐吃了许多蔬菜。在剩余的16小时里，居然是真的不饿。昨天早晨9点吃了...

很是有点快，从ai推荐我下载专业app进行饮食和运动记录，我这就花了128元买个会员。 看来这肥不减是不行了，沉没成本已经在运转了。 算是个好的...

一、减肥计划有效性评估 您的减肥计划整体方向科学，但需结合个体差异调整细节，具备可行性，关键在于“饮食+运动”的核心执行是否到位，以及中医辅助手...

12点半意外被孩子的梦语唤醒了，上了个厕所，然后就开始睡不着了，不知不觉开始思考起人生。回顾了自己曾经屡战屡败的运动计划、重启人生计划、...

国庆四天，还没启动运动，甚至有一个夜晚刷手机刷到凌晨4点半，另一个夜晚刷到1点半。 奇特的是仍然醒的早，七点多就醒了。不同的是午休变得头昏脑胀不...

上周一到周日，坚持运动了六天，也坚持了健康饮食和规律的睡眠，要用了心思在护肤和养头发上，效果是显而易见的，整个人轻松稳定多了，肤质要好多...

昨天上午去楼上办公室看了下左大，没什么具体的事情，就是上去看看他在忙什么，有没有什么新鲜事或者需要我帮忙的，毕竟一个部门的嘛。何况我还要...