从十年前的徒步、七八年前的瑜伽，到后来的跑步，再到现在的跳绳，运动是每个假期不变的主题。虽然，运动项目上的见异思迁让我没能进阶为一个瑜伽达人，也没能成长为跑步健将。但是，在对运动项目的不断摸索中，我对运动的热爱却日盛一日。
这个假期，我又爱上了跳绳，准确的说，是这一年。
想要跳绳是冬天的事了。因为跳绳对场地要求不高，只要有一根绳，随时随地都能跳起来。而相同时间里，跳绳要比跑步的运动量更大，最主要的是能减小腹赘肉。这对于四十加的女性简直是恩赐。最开始，家里没有跳绳，就徒手在瑜伽垫上跳。结果跳不了两分钟，小腿肌肉就酸胀难忍，加上呼吸调整不好，喘的厉害，只能断断续续跳十分钟。跳完绳之后的两三天，小腿持续酸困，走路走着走着就打软腿，下楼使不上劲，总担心会一个趔趄摔下来。后来添置了能计数的两用跳绳，相比有绳跳绳，无绳跳绳更省力轻松一些。但是拿起跳绳，身体又迎来另一波挑战，甩绳甩到胳膊发困、肩膀僵硬，到极限的时候，感觉整个上半身都僵在那里动弹不得。这是身体到了瓶颈期，再坚持一下，过了这个时候慢慢就好了。其间看了一些视频介绍，知道跳绳也是有技巧的，最主要的是要保持前脚掌落地，落地时膝盖微曲，使身体保持弹性落地，不能满脚掌落地，或者脚跟落地，姿势不正确，容易使膝盖受损。还要保持身体直立并向上跃起，重心平稳，核心收紧，才能起到收紧小腹的效果。调整中，每天早晨能坚持二十分钟来跳绳，跳绳数，也从几百一千，增加了到三千多个。
于是这个假期，跳绳成了我的新宠。
每天早晨，洗漱完毕，带上跳绳，快走到如意湖，先跑一圈，然后在阴凉地开始跳绳。一般会跟着音乐跳七支曲子。第一支曲子最自在，跑步后身体已经发热，关节都已经活动开了。跟着节奏，跳起高，落地轻，身体轻盈有节奏。呼吸着湖畔的新鲜空气，沐浴着晨光，和着轻快的音乐，一起一落间，一个又一个的一就这样累积起来了。从一到三千五百，是数字的叠加，更是对身体极限的挑战。如果说第一曲是享受运动，后来的六七曲完全就是被虐的感觉。喘不上气，双腿发软，身体变得特别沉，似乎脚底被抹上了胶，把身体牢牢粘在地面上，你要更用力才能对抗地心引力，但很快又会沉沉的掉下来。你不得不再次调动身体，集中全力才能再次跳起。
当然，跳绳不全是被虐的感觉。当身体随着节奏快速腾起、下落，腾起、下落，当汗水随着运动的累积不断渗出、汇聚甚至从脸颊和脖颈淌下来，当头发一根根被汗水浸湿，当身心都只在当下，感受这些细微变化的时候，整个人是完全松弛的状态。这种状态，能让你完全忘记烦恼，释放压力。这一刻，似乎随着每一个毛孔渗出的，不仅仅是汗水，还有身体甚至心灵的垃圾。整个人只关注当下，只聆听内心的声音。和自己对话，寻找新的方向，汲取前进的力量。因此，我无比贪恋这种暴汗的感觉。
自然，还有看到生机勃勃的生命状态之后的欣喜。在如意湖畔晨练的人很多，老年人、中年人、青年人，间或会有几个孩童。有的人跑步，有的人散步，有的人跑一会、走一会。这几天也遇到了好几个每天都跑步且时间很久的达人。他们胖瘦各异，高矮各异，却都有相同的模样：身体健美、步伐矫健，有的人衣服浸湿，连小腿都是汗津津的，却依然大步向前。这是一种热气腾腾的生命状态，令人敬畏。而我，也经由跳绳融入了这热烈的生命场景，成了他人眼中的敬佩的模样。
这都是跳绳的功劳。
