今天有一个自我觉察，从早上起床开始身体一直是发紧发酸的，左半边胳膊凉凉的。感觉自己的能量场是向下的，询问自己发生了什么。内心有紧张，有忐忑，有焦虑。是担心今天晚上的沙龙自己讲不好吗，陷在内疚自责里，抽离不出来。当想到这里的时候发现我有一个预设，预设自己会讲不好，不自信。这是真的吗？这真的是真的吗？所以事情还没有发生，我已经提前预设了结果。
好像生活中有无数次，我都在重复着这种的模式。不相信自己能行。重要的是过程，你只要努力了，无论结果怎样，没有失败，只有暂时未成功的信息回应。我想要过轻松快乐的生活，不是吗？你值得过轻松快乐的生活。你值得拥有现在美好的一切。你值得过轻松快乐的生活。你值得拥有现在美好的一切。去享受生活中的美好吧。享受宇宙赐予你的富足。一杯茶，一首歌，一部电影，一场球赛或是给自己一个独处的时间空间，试着每天创造一份这样的享受，去爱你自己。
学会了爱自己，才有能力去爱他人，付出爱给予爱。
续:
晚上讲沙龙过后收获颇多。
我做到了，接纳自己的不够好，我可以讲不好。
我做到了，带着我的紧张忐忑前行。
我做到了灵活，以提问的方式开场。
我做到了，稳定自己的定力。
我做到了，允许和接纳不同的声音进来。
我做到了柔和，接纳来到我身边的人事物。
我做到了及时的处理和觉察自己。
我做到了和台下家人们的互动，感知他们的感受。
我做到了，勇敢的面对自己的恐惧和担心，带着我的不完美，和台下的家人们互动。
我做到了跑偏了可以及时的把自己拉回来。
我做到了可以灵活的收和灵活的放。
我做到了，可以利他。
我做到了，平和的接纳别人给予的褒奖。
我做到了可以随时感知自己的感受。
我做到了可以主动去与外界链接。
我做到了，面对自己的紧张害怕敢于让别人看到，不再遮掩。
我做到了，回到自己的内在，和真实的自己在一起。
我做到了感恩，可以享受宇宙赐予我的富足。
我发现在我做到利他时，我收到的爱满满。
