一直以来我是那种不善表达和反应不够灵敏的人，这点接我爸爸的遗传，默默的做事，语言表达自已的能力差。

            近几年，我察觉到我的自我表达能力很薄弱，表现在两点，一是不敢说出自已的想法。二是不知道怎样用言辞表达自已的想法。在工作中面对上级，我不敢有自己的想法，在遇到困难时不知道怎么和领导沟通，曾经在工作中因为压力大，宁可回家自已哭也不去和领导说。现在想想如果说出来，还可以得到更多的帮助或是可以学会借力，同时作为当时的新人，说出困难领导知道后也许不会把很多的份外事情交给自已做。面对平级部门的人，因为不会沟通表达自已的观点，在为本部门争取利益的时候显的很弱。面对本部门的同事，因为不会表达沟通，有些工作的布置不能很好落实，最后自已亲力亲为的去做，浪费了精力而且效果不好。自已受累他人没啥事做。

        面对家人，因为不会表达自已的想法，最后导致斗嘴生闷气。像现在和婆婆在一起，我除了客气外，很少表达自已的需求。这样时间长了，自已的内心会受压抑，还不如把自已的需求心平气和的表达出来，你不说别人怎么会知道呢？以前和老公就是这样，不能开诚布公的表达，以致产生了很多误会。

       现在我有了要自我表达的觉察，我在工作和生活中有意识的去锻炼自己这方面的能力，在同事和家人面前主动去表达，会沟通是做事成功的前提。加油，这也是我人生修炼中的一项。