心理学上有这样一个效应：野马结局法则。
这个效应这样讲到：非洲草原上有一种吸血蝙蝠，他们依靠吸食动物的血为生。常叮在野马腿上吸血。它们可以在吸饱野马的血后从容地离开，不少野马因此被活活折磨死。但动物学家发现，吸血蝙蝠吸食的血液非常的少，这点血远不能让野马死去。它们真正的死因是死于暴怒和狂奔。剧烈的情绪反应是造成他们死亡的直接原因。而吸血蝙蝠只不过是外界的一种挑战。
所以说，野马是被自己的情绪折磨死的。
野马结局告诉我们：因为一点点小事就大动肝火的人，往往解决不了什么事情。这样的人往往成不了什么大事。反而会被自己的情绪拖累死。
我想起一个朋友小A。他上个周辞职了。他在朋友圈里大发雷霆。而他就是一个不能控制自己情绪的人。常常因为一点点小事就暴跳如雷。所以不少人都对他避而远之。
他跟我讲，每次他都告诉自己要克制情绪，不能因为一些小事而被情绪操纵。可是每次一有不顺心他还是抑制不住情绪的爆发，为此受了不少折磨。尽管事后不断地反思和总结。就这样，他不仅多次沉浸在糟糕的情绪之中，和周围人的 关系也难以维系。学习和生活也被弄得一团糟。
渐渐的同事就开始远离他，连他的女朋友也受不了他的这种情绪。
人不应该活成一团情绪。一个连自己情绪都控制不了的人，很难掌控自己的人生。
之前看到这样一个故事，一对父子在街道旁卸着车上的货，一个骑电动车的人避之不及，撞到了他们装满产品的车上。那位父亲看见自己的车被撞了，对着骑电动车的人就骂了起来。而骑电动车的人觉得委屈，就还了嘴。这一争，那个父亲就骂的更凶了，一来二去他们彼此越骂越凶。后面儿子见父亲骂不过，也加入了进来，最终他们三人打成一团。
这个故事里，如果这位父亲可以先问问情况，寻求问题的解决办法，而不是靠情绪的宣泄来达到目的。他们会很难打起来，耽误了卸货不说，还伤害了自己和他人。
控制不住自己的情绪究竟有多大危害呢？
医学心理学家用狗做了这样一个实验：把一只饥饿的狗关在了笼子里，让笼子外面的狗当着它的面吃肉骨头。笼内的狗在急躁，气氛和嫉妒等负面情绪状态下，产生了神经性的病态反应。
这个实验表明：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负面情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会产生疾病。
而有研究也表明：一个人大发脾气或者生闷气时会对人体生理上产生一系列变化和反应，致使人体各部分损伤，甚至危及生命。
就拿生气来说：生气会使心跳加速，心律失常，使心脏受到收到邪气的侵入，诱发心慌心痛。
《三国演义》里的周瑜，历史上的孝文帝拓跋宏就是被气死的。
02
观察身边的人会发现，人们往往会远离那些一言不合就情绪化的人。而那些言谈举止温文尔雅的人，一般都是没有什么情绪的。
李嘉诚在商海搏击数十年，经历诸多诡谲险难，却几无败绩，其关键之处就在于脑子清楚，从不乱了方寸。他说，“长年成功的投资，需要的正是避免让情绪化侵蚀智识的能力。”
被人封神地巴菲特也曾说过类似的道理：长年进行成功的投资并不需要极高的智商、罕见的商业洞见，或内部消息，真正必要的是做决策所需的合理的知识框架，以及避免情绪化侵蚀智识的能力。
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功最大的敌人是缺对自己的情绪的控制。愤怒时失败的人任由自己被情绪环绕，而成功的人第一时间想的是抑制住情绪，如何想方法去解决问题。而人与人之间的差距也就是这么一次次拉大的。
遇到事情不情绪化，学会冷静去分析处理问题。毕竟，遇到事情发脾气并没有什么用，不是吗？
