感到羞怯的人，会面临着很多的痛苦，他们会做各种尝试，想要去摆脱羞怯，而这也是这本书的目的。但是作者却认为，羞怯也有它的存在价值。首先羞怯，让他养成了内在探索的习惯，学习正念。直到现在，羞怯在我的生活中，还会经常的出现。在路上遇到熟悉的人，羞于和人家打招呼。我也曾经很讨厌自己的这种心，做了很多尝试去改变。阅读很多相关的心理书籍，研究自己为什么会这样，以及怎样才能改变。在这个过程中，我掌握了很多心理学的知识，甚至关于人生，关于生命的知识。特别是我接触到了佛教，我现在认为这是我一生最大的幸运。因为是他，让我了解了人生的真相，让我的心灵有了归宿。
今天开始尝试用语音写作，刚开始有点不习惯，不知道说什么，语言缺少逻辑，可能这都是正常的，只要坚持下去就会变得越来越好，当然，语音写作之后，还要进行修改，这样才能越来越好，我要写下去，应该是说下去，晚安，致自己，最优秀的自己
《如何才能不羞怯》羞怯的价值
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