这段时间在家里，静静的待着，感受到了自己曾经小时候的成长环境，而这个环境不仅仅是物质环境，而是父母的人格模式，以及父母教育我的方式，父母对待我的方式，有了一个深刻的认识。
突然想到妈妈今天与爸爸发生的一点小冲突，我不由得想到我们有关注到妈妈的感受吗？我们又是否如何把妈妈的感受忽略，并且对于她的对家庭的付出当成了理所当然，比如说做饭烧菜这样的家务！确实如此！但是确实我有些讨厌妈妈的强势！
其次，还有关于自我的深刻认知方面，自我认知方面真的太关键了，自我认同感，自我否定而不安情绪！关于自己的婚姻，我也感受到自己一种圣母情结，或者很多事情不由自主的将问题和矛头指向自己，认为很多时候是自己的错，也就是容易自我攻击，自我罪恶感，或者对自我的不信任，自卑情结等，这种深层的认知模式（从这个角度上讲，我是比较责怪我的妈妈，她给我的感觉就是强势，她比较凶，或者也该责怪一下我的原生家庭，这是确实存在的一个点）
还有自己在自我同一性发展过程中，并不完善，存在缺陷，这是我对自己的直观感受，对于外界的期待，亲人的期待，朋友的期待，我往往会牺牲自己对自己的需求来满足外部环境的需求，有时候让自己内心挺不好受的，在成年后一些事情的选择上比较纠结，拉扯比较多，虽然现在已经好多啦。
感觉自己很容易陷入自责的情绪中，船长说情绪就像能量，像利剑一样是会攻击身体的。我会容易认为很多情况是我的错，非常自责，对自我非常的不接纳，在内心深处，我感觉自己太单纯，并且太容易信任别人！
在日常我的交流言语中也是带着批判性言语，带着说教性言语，并没有看到与我交流的人的感受…内心其实挺自卑，但是表现出来的却是比较强势!喜欢指挥一切的感觉！
内心情绪感受的表达，内心声音的关注与看见真的很重要。
一想到或者提到这段婚姻我就会感受到难受！
