关于睡眠，曾经有心理学家专门研究过，为什么人需要睡眠？这明明占用了人一生1/3的时间。
从前人类遵从古老的生物钟习惯，日出而作日落而息，睡眠是在正常不过的一件事情。
慢慢的不知道从什么时候开始，失眠开始出现在人们的视线之中，变成了人们热衷的一个话题。
大家对于失眠的关注，反映出来，我们已经渐渐的和古老的自然规律相处不那么融洽了。睡眠已经不是我们自然而然的休息，似乎开始成了一个必须存在却又很恼人的负担。
小米手机曾经采集过多个城市的睡眠时间，结果显示，普遍都在23点之后最早也是23:31。
按照中国古代的计时方法，这已经是进入了子时。子时原本应该是夜深人静的时刻，现在却成了大家刚刚入睡的时间点。
大家的睡眠时间逐渐被压缩。这也是时代进步给我们带来的各种影响之一。
为了应对这种现场，如何睡好觉，如何利用好睡眠时间，科学睡眠等等，层出不穷。
连睡眠都需要被这样精细的计算，我们的焦虑有多重？
可是我们还是要适应这样的环境，这样的睡眠，和这样科学而精细的拆分自己原本很自然的生物规律。
老话说的好，顺势而为。既然必须要在这样的焦虑环境中继续，那么我们就用科学的方法来对抗发展带来的副产品吧。
规划入睡时间，创造入睡环境，最重要的，安抚好自己的心。不要把生活的快，带入能让我们安心的睡眠之中。
珍惜睡眠，充好电，继续前行。
