2018-05-22

生理期最后一天

感觉可以恢复跑步了，就正常开始，卷腹100个，平板支撑1分钟，慢跑+走，5+,3+47，4.56公里，跑到中间时候发现心率无法控制住，而且小腹部隐隐的疼，不敢在用力跑下去，就改慢走了。

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