2017.9.2
今日功课 Day 2： 功课：
1、在遇到事情，情绪起来的时候，先闭嘴，不要说话，好好的觉察自己的情绪和想法，然后内心默念：谢谢你，我爱你。
2、记下来，把整个过程以及感受分享到群里。
昨晚的课，昨晚听了一次，今天早上又听了一次。丽冰讲自己经历的那些事，好有画面感，比如跑到客厅对着厨房里的妈妈大喊:妈~妈~，我爱你！听到这立刻想到自己，自己也爱妈妈，但我却没有勇气对她说:我爱你，妈妈。甚至连拥抱下都会觉得心里怪怪的。也让我想起参加黄庭禅线下生活禅时，有一周的功课就是要每天早上弯腰给长辈父母请安，同时说"早上好"。我记得自己坚持了2天就放弃了，就那两天，弯腰时心里卡卡堵堵的感觉依然清晰。
今天还真有件让我情绪有点起伏的小事情，一早老公去买菜回来后钱包里只剩600块了，我问:"额，怎么用这么快，又没买啥呀，周一给了你1800，怎么才5天就花了1200？"老公不说话。想到半个月前，2000块也是打牌后一个晚上就没有了，我火气一下子就来了，我知道，昨晚去打麻将，又输给别人了！
刚要张嘴责问是不是昨晚打牌输了，想到昨晚丽冰布置的作业，我闭嘴了。心里对着生气的自己说"洪红宝贝，我爱你，不要生气了，你生气是因为自己对金钱的匮乏感吗？还是因为老公乱花钱？他的脾气自己是知道的，责问他并没有用，只会适得其反！宝贝，那能告诉我，我该怎么办？就当什么也没发生，任由这样的事一而再再而三的发生吗？"
我沉默着，心里依然有点生气，这时老公走过来，我语气恳切的说:"你赚钱也不容易，我现在又不上班没有收入，不能像你这样花这么快的"。老公也认真的回答我:"我知道了，好的。"
我不知道他是否真的能领会我的意思，能改掉赌博的习惯，我继续清理，我对自己默默的说"洪红宝贝，这不是你的错，不要生气，谢谢你，我爱你。从另一个角度说，自己赚钱有经济来源还是很重要和必须的，哪怕在家带宝宝期间，且越是这样，越得有自己的收入来源，洪红宝宝，你需要管好自己，他自己赚的钱自己花在打麻将娱乐上输掉，不是我能控制的，我要做的是做好自己的事，自己赚到钱，才是根本，忙着提升自己就好了，哪有闲功夫去管别人的事(哪怕那个别人是你老公)！德芬老师说过，天下事分三种，老天的事，你的事，他的事。对于老公的行为，我做到提醒规劝即可，毕竟不是什么十恶不赦的大事，至于是否听得进，那是他自己的事啦！我要做的是管好自己的事！"
想到这，心里依然有点堵堵的，但也释然了大半。
谢谢你，我爱你❤！
