【墨西哥】堂.米格尔.路易慈《让心自由》1-38
托尔特克是一个由科学家和艺术家组成的社会，他们一直在探索和传承前人在心灵哲学上的成就和实践。
这本书是托尔特克智者的四个约定
1、不妄做评判
2、不受别人影响
3、不作假设
4、行动、尽力、投入
第一个约定
不妄做评判：没有事实依据的话，不听、不说、不传；不轻易下结论
语言是具有力量的，我们的梦想、我们的感觉、我们的品性都是由语言来表达。就像艾姐说的，无论我们问什么问题，宇宙都会回答我们“是的”，所以我们要讲正面的话。
“无罪”就是接纳自己、善待自己，不对自己的特质做评判。
例子：有一位妈妈，她很聪明、很好心。她非常疼爱自己的女儿。有天傍晚，劳累了一天的她下班回来了。她很累，心情很烦燥，还头痛得厉害。她需要安静。但这时，女儿却在高兴地又唱又跳。她不知道妈妈的心情；她正沉浸在自己的世界和自己的梦境里。她高兴得忘乎所以，唱得越来越大声，跳得也越来越疯狂。她在表达自己的喜悦和爱。刺耳的耻噪令妈妈头痛得更加厉害。终于有一刻，妈妈再也忍不住了。她愤怒地看着自己漂亮的小女儿，吼道：“别唱了！你这个破锣嗓子。快给我闭嘴。
女儿相信了妈妈的话，从那一刻起再也不唱歌了，曾经活泼的女儿也开始变的拘谨。之所以女儿有这个变化，完成是因为她订了一个约：”如果想让别人接纳我、爱我，我就必须压抑自己的情感“。
要破除这个约，就要订一个以事实为基础的一个客观的新约。
如果把人的心灵比作电脑，那么流言就是电脑病毒，当电脑里充满互相冲突的信息，大部分系统资源都被病毒用去了，电脑也不能正常工作了。
我们越爱自己，对自己的感觉越好，说的话的质量就越高，就越公正。当我们不妄作评判时，我们就会感觉周边身体畅快无比，就能获得快乐和安宁。
